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颈椎病_探索生命的奥秘

时间:2020-02-09百科知识联系我们
颈椎病_探索生命的奥秘

3.2.1 颈椎病

颈椎病以颈椎间盘突出和颈椎管狭窄为多贸易地见。本病是危害劳动人民健康的常见疾病。前者以中青年为多见,后者以中老年为多贸易地见。

随着电脑、电视的普及,颈椎发病率越来越高,而且发病年龄越来越小。本病发病的主要原因为长期从事不利于颈贸易地椎正常生理曲度的职业、不良生活习惯或外伤等。

长期以来人们对颈椎病的预防所采取的措施不当,在实际中收效不大。

根据我的观察和体会总结如下:(www.anred.net.cn)

首先人们要知道颈椎是有正常生理弯曲的,人在什么情况下才能保持正常的颈椎生理弯曲呢?应该是仰卧位,枕头不能太高,要适中,最好睡硬板床,或在直立时头部与身躯保持平行。如果人们在休息时尽量多贸易地采取仰卧位就能使颈贸易地椎恢复到正常生理位置。

人们在工作尤其是长期从事电脑、打字等工作,颈椎是向前弯曲的,不利于颈椎正常的生理曲线。就应该贸易地在中午或晚上休息时,使颈椎恢复到正常生理位置,或者平时多抬头,做颈部保健活动。如果人们长期养成不良生活习惯,使颈椎得不到休息,就会出现颈椎病。

因此,当人们在从事各种工作造成颈椎违背了正常生理位置时,就要在休息的时候,使颈椎恢复到正常的生理弯曲,这样颈椎就不容易发病。另外还要多从事一些体力运动,如家务劳动、打篮球、打羽毛球等体育活动。多从事一些体育活动和一些体力劳动能对颈椎病的预防和治疗起一定的作用。

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