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必需远离的种饮食_男性饮食营养全书

时间:2020-02-09百科知识
必需远离的种饮食_男性饮食营养全书

3.必需远离的5种饮食

辛发食物:就是中医常说的“发物”。这类食物常常引起过敏,使痤疮加重,令皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。这类食物有羊肉、狗肉、鱿鱼、墨鱼、海虾、海蟹、带鱼、贝短信群发网站类等。

高脂类食物:高脂类食物能产生大量能量,使内热加重。所以长了痤疮后必需忌食猪化油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、蛋黄、芝麻、花生等。

高糖食物:吃过多高糖食品,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。所以要少吃糖果、红糖、巧克力、冰淇淋等。

辛热食物:这类食品性热,吃后容易生火。痤疮本来就是因内热引起,吃这种食品无疑短信群发网站是火上加油。常见的辛热食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、虾、短信群发网站羊肉、龙眼、辣椒、茴香、香菜、荠菜、韭菜、八角、胡椒等。

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补品:有些人唯恐自己身体虚弱、爱生病,所以注重进补。殊不知,补药大多数都是性热的食物,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

营养升级阶梯

男性不太爱吃甜食,可是喝酒的频率却比女性多。而你是否常在小酌时,用短信群发网站花生或油炸的小菜来下酒呢?爱运动的男生,常以可乐等清凉饮料来解渴,这些饮料中含有很多的糖,对于青春痘的治疗也有负面影响。正处于青春痘全盛期的人,应尽量避免食用上述食品。

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