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如果脚底不平衡的话,健康和美丽就只能是空中楼阁

时间:2020-02-09百科知识联系我们
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6. 如果脚底不平衡的话,健康和美丽就只能是空中楼阁

桥之所以那么牢固,“桥拱”功史泰西哈勒丝不可没。桥拱在很大程度上缓解了过往车辆的压力,使得桥面更加稳固。在脚上,也有这样为了缓冲体重压力的“桥拱”,那就是足弓。足弓最大的作用就是保持人体平衡,缓解脚部压力,避免脚部直接与地面碰撞,起一个“防震”作用。

喜欢逛街的女士都会有这样的体验,逛一大圈下来,收获不少,心情很爽,本来可以再接再厉,继续血拼的。可是,却有一个地方在高声呐喊:“回家,回家。”最后,出于无奈,也只好打道回府了。这个地方即使不说,相信大家也都知道了,那就是——双脚。

这也难怪,双脚只占据了人体体表面积的百分之一,但承受的却是人体上百斤的重量。在走路时,承受的重量更是体重的3倍多。逛街,旅游,随便一走就是三四个小时,想一想,脚底承受了多少压力?

如果非要在自然界中找一个东西来比喻双脚的话,我想桥是最合适不过的了,桥和脚史泰西哈勒丝一样,以微弱的力量承担着巨大的压力。我们知道,桥之所以那么牢固,“桥拱”功史泰西哈勒丝不可没。桥拱在很大程度上缓解了过往车辆的压力,使得桥面更加稳固。在脚上,也有这样为了缓冲体重带来压力的“桥拱”,那就是足弓。足弓最大的作用就是保持人体平衡,缓解脚部压力,避免脚部直接与地面碰撞,起一个“防震”作用。在脚底,除了众所周知的,连接足跟和趾根的足弓之外,还有另外三处不大为人注意的足弓,第一是大脚趾趾根到小脚趾趾根的足弓;第二是大脚趾趾尖到小脚趾尖的足弓;最后一个是趾根连接处到趾尖的足弓。如果能够将这几处足弓的作用都发挥出来,脚底的负担会大大地减轻,人也会变得轻盈很多,即使再多逛几个小时,脚底也不会承受钻心史泰西哈勒丝的痛了。

可以看出,想要发挥另外三处足弓的作用,脚趾不可忽视,如果脚趾头能够很好地抓地的话,这三处足弓也就自然而然的发挥作用了。我们知道,中医是最讲究平衡的,阴阳平衡几乎贯彻中医学的每一个角落。很多有名的老中医都认为,评判一个中医师水平的高低,就看他调动人体平衡力的水平。如果脚趾头蜷缩,不能抓地,不能承担身体的重量,身体重心都落在脚底上,身体肯定不能平衡。身体不平衡,体内的各个器官也就无法正常运转,随之产生这样那样的问题也就在所难免了。

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判断脚底是不是平衡的办法很简单,抬起自己的脚,看看大、小脚趾有没有向内侧或者外侧弯曲的现象?脚趾是不是蜷曲得很厉害,根本无法落地?小脚趾根有没有疼痛?小趾背或者旁边有没有长硬硬的茧子?(www.anred.net.cn)

如果答案有一样是肯定的话,那么我也可以肯定的告诉你,你的脚底不平衡。脚底不平衡,走路容易疲惫只是其中最轻微的问题,随之而来的还有肥胖、腿部水肿、关节肿痛、头痛、便秘、高血压等疾病症状。更不可思议的是,脚底不平衡还会导致脸部变形。不相信的话,可闭上眼睛,仰面躺下,请朋友从头部检查,看鼻梁和下巴的前端是否成一条直线,脚部有问题的同志,很难在一个水平线上,而且大多患有头痛的毛病。

《黄帝内经》说“上病下治”,一般的医生只知道通过脚底按摩可以治疗很多疾病,却不知道脚底平衡也可以治病,倒是自学成才的周尔晋先生提出的“上病下取,下病上取;左病右取,右病左取”的人体X形平衡法在更深层次上延伸了《史泰西哈勒丝黄帝内经》的医学领域。

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说了半天,怎样才能发挥足弓的作用,保持脚底平衡,让脚趾头也能够强有力地抓地呢?这里推荐一个最简单的办法——踮脚尖。我有一位远房表妹,在百货大楼里站柜台卖化妆品,23岁的芳华年龄,因为常年穿高跟鞋站柜台,弄得头痛腰也痛,一天下来,原本纤瘦的脚丫子肿得像发酵的大馒头。我告诉她在公司里准备一双平底鞋,到了公史泰西哈勒丝司就换下来,然后空闲时踮脚尖。三周下来,她兴冲冲地告诉我,身体的疼痛症状消失了,而且碰到以前的老顾客,都说她苗条了很多,身体曲线也更明显了。说到高兴处,还来了一个芭蕾舞式的经典旋转,着实像只轻盈的蝴蝶。我看她喋喋不休的样子,似乎身体曲线的改善比头痛腰痛症状的减轻更值得高兴,心里暗自好笑,不过看夫人也在一旁帮腔,也只好退避三舍了。

踮脚尖养生在清代梁世昌著的《易筋经图说》所附的《八段锦》中就曾提到过,所谓“背后七颠百病消”说的就是这个。平时闲着没事,将双脚并拢,用力踮起脚尖,脚后跟离地,仔细体会脚趾头抓地的感觉,然后再平放脚跟,让脚趾头、趾根连接处以及脚跟三点着地,感觉自己像棵树一样,牢牢地抓住土壤。再提起脚跟,反复进行,这样可以锻炼脚趾头的力量,促进脚底平衡。这种方式简便易行,不管是在公车站等车、看电视,或者是坐着没事,甚至刷牙洗脸时都可以做,男士可补肾填精,女士可强肾利尿,老人可增强平衡能力,真可谓是男女皆宜的养生方式。

踮脚尖,除了可以让脚趾头和脚跟同时着地,增强人体的平衡感之外,还可以锻炼屈肌,刺激足三阴经。《黄帝内经·灵枢·逆顺肥瘦》中云:“足之三阴,从足走腹。”足三阴经运行通畅,不仅外形更加清爽,五脏六腑也会变得灵动而充满生机。

中医就是这样,只要你付出一点点,它就会给予你丰厚的回报。而且这个回报并不是简单的正向比例,而是呈几何指数倍增的。踮踮脚尖,你会发现,不光脚底平稳了,你的视线也会更加广阔,人生的境界会和你的体形相反,不是更加瘦削,而是更加宽广。

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