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寒从足下生,下半身最重要的是保暖

时间:2020-02-09百科知识联系我们
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3. 寒从足下生,下半身最重要的是保暖

父母为儿孙操了一辈子的心,老来好不容易可以享点福了,却又备受疾病的折磨。学一点中医,懂一点养生知识,让父母防病于未然,实在是最好的孝顺之道。

中医一切都围绕“阴阳”来说事,在中医看来,万事万物都以阴阳相对应,天地之间,天为阳,地为阴;人体之中,头为阳,脚为阴……中医有“头为诸阳之会”之说,也就是说头部是阳气会聚的地方,因此头部严禁靠近高温,中医有名的艾灸疗法,也严禁灸头部。民间流传的长年用冷水洗脸可防治感冒,道理也在这里。而脚部则与之相反,《内经》说:“阴并于下,则足寒。”脚为诸阴所聚,因此最易发冷,这也是很多女性以及老年人,一到寒冬季节便手脚冰凉,怎么捂都捂不热的重要原因。

“诸病从寒起,寒从足下生。”脚寒对人体的伤害很大,有人做过实验,将双脚放在4℃的冷水中,三分钟后就会流鼻涕,打喷嚏。道理其实很简单,就是一个气血运行的问题。中医的“气”分很多种,主管体温,护卫肌表,防止外邪入侵的叫做“卫气”,卫气属阳,因此又称为“卫阳”。卫气始于足太阳经,运行于体表脉外,如果足下温度太低,则卫气不足,卫气失常就会导致表虚感冒。《黄帝内经》云:“审查卫气,为百病母”,可见卫气异常是极易引起疾病的。如果用现代医学来阐释的话,卫气就相当于人的免疫系统,卫气充足则免疫系统牢固,人的抵抗力也会增强,否则就会百病丛生。

一位长者,夏天还好,一到冬天,日子完全没法过,彻夜失眠不说,还极易感染风寒,且腰酸腿痛,又不是关节炎,西医看了也不知道什么病,只说是缺钙,儿子孝顺,给买了大量钙片,可吃来吃去,症状丝毫不见缓解。老人一生节约,见此情形,气得大骂不止。儿子狼狈之中找到我,大诉苦水,说老爷子脾气倔强,给他买电热毯,说睡了不舒服,买了空调说浪费电不愿意用,他已经是黔驴技穷了。

此君年纪不大,而孝顺之心却难得一见,不由得让我肃然起敬。“百善孝为先”,看着他被老爷子的疾病折磨成如此模样,深感古人为尽孝道而学中医的明智之举。看过老爷子之后,我叮嘱他每日用热水泡脚,之后再做保健操,具体做法是:晚上入睡前,平躺在床上,双手抱头,由缓到急进行抬腿运动,一腿每次可达3分钟,然后再换另一条腿,反复进行,到自觉腿脚酸痛,难以耐受为止。具体时间和次数可日渐增加,不急在一时。

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平躺,抱头,双脚反复进行抬腿运动

一周之后,老人打来电话,说晚上睡觉踏实了很多,自觉腿脚也有力了,没事还能起来帮点忙,不再感觉是个老而无用的“废物”。放下电话,我欷歔不已,父母为儿孙操了一辈子的心,老来好不容易可以享点福了,却又备受疾病的折磨。学一点中医,懂一点养生知识,让父母防病于未然,实在是最好的孝顺之道。

本来话已尽于此了,却突然想起前不久,一位白领女士跟我抱怨说她已经很注意足部保健了,还时不时地约上三五好友去做足疗,可脚部却还是冰冷如铁,即使是大热天,脚部也难见温度。我看了看她,身形苗条,妆容淡扫,倒没看出问题在哪里。不经意间,看到她的鞋子,倒吸一口凉气,鞋跟足有10厘米高,高高的靴筒直到膝盖,鞋尖尖细,我本能地倒退了两步,这一脚踢上来,只怕我这肉体凡胎承受不住。我告诉她,问题在鞋上,这样的鞋子容易挤脚,使得脚部血液循环不通畅;而鞋子过紧,靴筒过高都会导致汗腺分泌的脚汗无法及时挥发,导致脚部潮湿。大冬天里,脚部长期处于一个阴冷潮湿的环境当中,即使偶尔做做足疗,又怎么抵抗得了这么长时间的寒冷?冰冻三尺,非一日之寒,更何况女性本身气血虚弱,运动不足,已经是容易致寒之体了,哪里经受得了如此的寒气浸润?我告诉她最好换上轻柔保暖的棉鞋,不知那位女士做到与否?

走在路上,随意地看看行色匆匆的行人,发现几乎所有的女性都穿着类似的高跟尖鞋,或许对她们而言,美是不可以替换的。果真如此的话,回到家里,即时地换下这在我看来“酷刑”一般的鞋子,换上保暖的拖鞋,让脚部最大限度的放松,睡前再泡泡脚,揉揉脚底的穴位,也算是一种补救措施!

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