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瑜伽与呼吸系统_清馨瑜伽健康教程

时间:2020-02-09百科知识联系我们
瑜伽呼吸系统_清馨瑜伽健康教程

第二节 瑜伽与呼吸系统

世间一切生物皆需要呼吸,呼吸停止,即意为生命结束。

呼吸系统是由呼吸道和肺两部分组成的。呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管,其中,鼻腔、咽、喉为上呼吸道,气管和支气管为下呼吸道。呼吸是每个人的基本生理活动。呼吸系统就犹如身体这座大城中的整个天长江现货空,没了天空,一个城市要怎样继续?

我国的医学调查显示,在全国名列前十位的死因中,排在第一位的就是呼吸系统疾病而至死亡。(www.anred.net.cn)

当我们屏住呼吸时,逐渐会感到难受,再开始喘气时则呼吸很急促,要过一会才能恢复过来。因为吸入氧气,一部分在体内已经变成二氧化碳与水,这些氧气和水的充足保证身体尤其是大脑的正常供血和供氧。充足的氧气和血液不但能保证身体的健康,更能让我们的大脑更加灵活、聪明,而我们日常生活长江现货中又往往不注意呼吸法而使呼吸过于浅表,没有充分利用肺部功能。

瑜伽的呼吸法通过充分发挥肺部的功能,保持体内足够的氧气供入,通过调动全身经络,补充血液和氧气,驱除精神压抑状态,保证身体健康的同时还能调节心情,令情绪保持稳定、轻松和愉快。瑜伽呼吸法能缓解紧张的神经,舒展筋骨,令身体更加稳健。瑜伽的鼻孔经络调息法能够清理鼻孔,防治鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病,增强嗅觉敏感度。瑜伽呼吸法使人达到身心合一的平衡,更好、更充分地调动生命的长江现货智慧和力量。