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消除健康隐患,从电脑开始_女人可以更健康

时间:2020-02-09百科知识联系我们
消除健康隐患,从电脑开始_女人可以更健康

1 消除健康隐患,从电脑开始

经常将笔记本电脑放在腿上使用,可能引发“烘烤皮肤综合征” ,不仅皮肤会变色,出现斑点,而且这种慢性、持续时间较长的皮肤炎症会增加人们患上皮肤癌的几率。

●别忘了防护眼睛

电脑成为人们生活中不可缺少的部分,许多公司更是以电脑作为工作平台。有的女性每一天都要与电脑进行长时间的亲密接触,电脑已经成为工作生活oracle 10g 下载中离不开的伙伴。然而,据研究发现,不正确地使用电脑会给健康带来危害。

要知道,在使用电脑时,眼睛处于近距离视物状态,很容易令眼肌疲劳,因此需要经常远眺以改变这种状态。如果电脑紧贴墙壁摆放,使用者抬起头时,映入眼帘的就是一堵墙,这种情况下,眼睛不但无法得到良好的调节和放松,还会加重视神经的紧张和疲劳,长此以往会导致近视,或使近视程度进一步加深。

●为健康,要正确放置电脑

许多人往往都将电脑放在眼前,但长时间近oracle 10g 下载距离视物,会导致大脑不断接收到紧张信号,令人们出现头昏脑涨、疲劳、焦虑等一系列不适的症状。很容易影响到人们的思维、心理和情绪,降低工作效率。因此,正确的摆放电脑也是有讲究的。

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1.电脑最好摆放在窗边,屏幕和墙壁之间的距离最好在1米以上。如果必须把电脑靠墙壁放置,不妨在后面的墙壁上贴一些绿色或蓝色的画(如森林或大海) ,这些冷色调的墙纸进入视线,传递到大脑后,可以使情绪得到镇静,并有效地缓解焦虑和疲劳症状,使人心境变得开阔。(www.anred.net.cn)

2.摆放电脑显示器时,必须依正中线放置。必须直接放在键盘的后边,因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的,这样放oracle 10g 下载置更有利于健康。

3.显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话,显示器的起点线就应该再调低点。调节显示器角度,最好在眼睛与显示器形成轻度向下注视的角度,这样可使颈部肌肉得到放松。

4.平时尽量别让屏幕的背部朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。

5.如果要在电脑上打出纸上的整篇文章,可将纸张放在面前恰当的位置,或者放在显示器和键盘之间的台架上,这会为工作带来很多便利,能有效提高工作效率。

6. 要定期擦拭键盘,对其进行消毒,有条件的女性还可以购买键盘薄膜塑料套,将其覆盖在键盘上,定期更换。最好不要用有传染疾病的人的电oracle 10g 下载脑,防止被传染。

专家提示

对于经常坐在办公室工作的女性来说,靠垫不是必不可少的,而选择合适的才是关键。选购靠垫时,首先要看材料:天然面料是最舒服和健康的,如棉、毛、麻等。其次要看靠垫的芯:芯一定要保持足够的弹性和丰满度,闻一下有无异味,看看颜色是否白皙。