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工作有缓急,健康无你我_女人可以更健康

时间:2020-02-09百科知识联系我们
工作有缓急,健康无你我_女人可以更健康

5 工作有缓急,健康无你我

职场就是战场,许多职场女性年复一年日复一日地奔波于社会家庭和事业之间,不知不觉中,已经透支了自己的健康。长时间在高压力下工作,无暇锻炼,久而久之,肥胖症、高血脂高血压、妇科病等已经悄然降临到现代职场群体中。

●透支了健康,就失去了一切

在职场竞争激烈的今天,工作无疑是很重要的,就我国目前整体就业环境和收入状况来看,相信说工作不重要的人很少,只有很少的一部分功成名就的金领人短信营销5c士,是在享受生活。而绝大多数人仍然只能靠工作来维持个人和家庭的生活,可以说没有了工作就意味着没有了生活的来源。因此,从个人的角度来说,工作是非常重要的。但是,任何事情都是具有两面性的,工作虽然对我们的生活很重要,健康更是值得我们关注的。如果没有了健康的身体,工作也就没有了载体,工作也会随之失去。

刘悦谋求到一家跨国大公司的培训经理职位,二十九岁的她正是精力旺盛的年龄。在她的大脑里装的除了工作还是工作,为了工作她每天不辞辛苦地忙活,而休息的时间却很少,每天只有五六个小时的休息时间。即使感到疲倦时,也是强打精神硬撑着,总觉得自己身体很棒,透支一点没有关系,等工作渐入佳境后,再好好休息调养一下身体。

仅一年多的时间,一个气质美人就变成了骨感美人,气色一天不如一天,精神恍惚,上楼都开始变得吃力。家人和同事都劝刘悦到医院检查一下,休息几天,但她总担心休息会失去现有的工作。

终于一天,刘悦彻底病倒了,躺在医院里的病床上。她的工作自然也就由别人接替了。此时的刘悦终于明白,她的工作是可以替代的,而健康却没有人可以替代!

健康是透支不得的,不要等到健康状况脆弱到成玻璃球才想到去补救,而是要在健康还没有问题时,及时给身体进行必要的“保养” 。否则,一旦健康这颗空心玻璃球掉在地上,就会摔得粉碎,很难修补到完好如初了。

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工作很多时候是为别人,而健康绝对是为了自己。只要有一个健康的身体,工作会有的,业绩也会有的。当我们的健康出现问题时,身体就会背叛我们,使我们失去很多,比如工作、生活、家庭等。所以,无论工作多么重要,身体永远是第一位的,拥有健康的身体才是自己最宝贵的财富

●工作要张弛有度

爱岗敬业是一种工作态度,没有哪个老板喜欢做事拖沓的员工,也没有哪个老板鼓励员工向无所事事的人看齐。但是, “工作狂”式的拼命是不可取的,我们应该在保证健康的前提下,努力提高工作效率。有时侯,采取长期熬夜加班的方式,反而影响工作效率。试想,当你头晕眼花、哈欠连天时,你的头脑、手指还能灵活自如吗?(www.anred.net.cn)

梦云是一所名校毕业的大学生,如今是一家地产公司销售部门的顶梁柱,主要负责文案工作。入职三年来,她都能很好地完成公司所交办的文案工作,在人们的印象中,这个年仅27岁的文静女同事不但工作认真,人品好,也非常敬业,很少见到她有闲下来的时候,加班加点是常有的事情,反之倒觉得不正常了。

在日夜操劳中,梦云感到身体逐渐有了一些不适:颈椎开始有些不灵活了,头的左侧莫名其妙的疼起来,一向很准的月经不再准时来报到,两三个月才光顾一回。做医生的妈妈及时发现了女儿的不佳状态,强行带领梦云去做了一次体检。体检结果是身体健康到了极度亚健康状态,必须离职休养。尽管梦云是那么的不情愿,但最后还是听从了妈妈的劝导,请了半年的病假,直到身体恢复了正常,才重新回到工作岗位上。

有张有弛、收放有度才是我们应该遵循的工作理念。人的体力是有限的,体力和精神损耗之后需要一定的时间来恢复,如果总是拼时间去工作,使消耗的体力和精神无法得到及时的补充和修复,犹如背着沉重的包袱跋山涉水,只能徒增辛苦,多流汗水,甚至拖垮自己的身体。

要清楚地知道,职业生涯是一个漫长的过程,在我们崇尚不断进取、建功立业、超越自己的同时,要学会合理安排科学的作息时间,保证自己有充沛的精力去应付工作中的各种挑战。而一味持续用力绝非明智之举,给身心必要的休整与加油,有张有弛,才能在长期的跋涉中走得更远、更好,才能在你的事业征途中取得一个又一个的攻坚胜利。

●及时觉醒,健康才是王道

在西方发达国家职场打拼的精英,对健康和工作的态度就比较务实。他们常说: “工作是橡皮球,掉了,还会再弹回来。而健康就像是玻璃做的,掉了,就碎了。 ”因此,当她们失业时,表现得无所畏惧,从容应对。

在工作的间隙里,合理适当地做做简单而又实用的室内健身操,如按揉几下大阳穴,然后闭上眼睛使有些疲劳的大脑得以短暂的休息。感到腰背有些酸痛,就站起来短信营销5c在办公室内来回走上几步,顺便活动一下四肢。当在电脑前感到眼睛不适时,就走到窗前向远方眺望一会儿……这些小动作既占用不了多少办公时间,又使身体及时得以调理,长期坚持下去,会收到很好的效果。

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亡羊补牢的故事我们都清楚,牧人尽管失去了几只羊,但他及时醒悟,把篱笆扎得紧紧的,使剩下的大多数羊都不再有生命之虑。那么,还在透支健康的你是否也短信营销5c应该从中得到启发,及时为自己扎紧健康的“篱笆”呢?

专家提示

看似风光无限,穿梭在高档写字间里的白领女性们有几人不感到颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振?颈椎病、腰椎病使长期伏案工作的你,很难再袅袅婷婷,身形如风了。这些,都是透支健康所带来的“硕果” 。如果不及时进行保养与调养,所失去的除了健康的体魄,还会失去你含辛如苦所获得的财富和美好的前程。