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笑为什么有益健康_老年人如何讲究心理保健

时间:2020-02-09百科知识联系我们
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笑为什么有益健康

俗话说:“笑一笑,十年少。”“笑口常开,健康常在。”这是有一定道理的。

笑,是一种复杂的生物化学过程。笑可以使人脸红,使眼睛流泪;笑产生的痉挛能震动脑部细胞和胸膈,压迫胸部,使之以每小时100千米的速度向外呼气,脉搏可达到每分钟120次。笑时,一半左右的面部肌肉处于松弛状态,如果脸色阴沉下来,会牵动43%的面部肌肉,而笑能使17%的面部肌肉绷紧。

科学家在人的大脑中发现了“快感中心”,这些“中心”能把各种美好的感觉复制出来,如美味、性兴奋、松弛、快乐和笑等。这一点已在老鼠和猴子身上得到了证实。

笑,可以治病,增进健康。哲学家卡拉肖夫认为:“笑的时间是一段特殊的时间。”这段时间会完全改变人和世界之间通常的关系。笑能治愈气喘、偏头痛、背痛及某些性障碍,笑还可以增强心脏功能,降低血压,刺激消化和促进睡眠。法国心理学家认为,笑能够使人的机体返老还童。一分钟的笑,抵得上45分钟的松弛活动,还能起到服用维生素C的作用。

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笑的时候,可使人机体内发生一场真正的“生物化学暴风雨”。这种“暴风雨”能消除疲劳,改善血液循环。笑是肠道健康的保健操。女人常笑,可以永葆青春,保持皮肤弹性,不起皱纹。正因为笑可以治病,目前有些国家专门设立了“笑疗医院”,由幽默大师和医师共同承担对病人的“笑疗”,效果甚佳模具管理软件。

为了用笑实现恢复童年时代欢乐情绪的梦,有人建议每天对着镜子回忆美好往事,做出笑脸,并每次留住几秒钟。还有人主张每天大喊50次:“美哉!我的感觉太好了!”认为这样可以产生好情绪。有的模具管理软件心理学家认为,喜剧电影、使人精神振奋的音乐,晚间亲朋好友聚在一起回味往事、送人出乎意料的好礼物,都是引发笑的良方。不过,这些所谓良方,只能起15分钟的作用,时至今日,还没有哪位心理医生能使人们一直开心愉快。

笑,能使人健康长寿,这是确定无疑的。笑,又是向别人模具管理软件索取不到、用金钱也买不来的。笑,是每个人自己拥有的财富,但愿您充分利用这种“财富”,笑口常开吧!

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