首页百科知识土家族拳械套路_武术·射弩

土家族拳械套路_武术·射弩

时间:2020-02-09百科知识联系我们
"; document.write(code); 土家族拳械套路_武术·射弩

第二节 土家族拳械套路

土家拳是湘西土家族的拳种,历史悠久。今大庸市一带流行的土家拳谱,尊岳飞的师傅周同为祖师。赵匡胤惯使的“双马辊”,至今仍在土家族武术中使用。清代为土家拳发展的极盛时期,乾隆至光绪年间,永顺县习土家拳而中武举者有23人。湘西龙山、桑植、永顺、大庸、保靖、泸溪、古丈、沉陵、辰溪等县市均有人习土家拳。

一、天门五形拳

“天门五形拳”中之“天门”,系指天门山;“五形”,系指龙虎、蛇、鹰、鹤五种动物的形象。

天门山位于湖南省大庸市正南方30千米处,海拔1300米古称嵩梁山,一名玉屏山。三国时东吴永安六年(263年),国主孙休欧说高梁山有洞如门,高三百丈,广两百丈,以为祥瑞之地分武陵而置天门郡,天门山也因此而得名。清末,有余世万和尚在山上保福寺任住持,采土家拳术之精华。集少林、峨眉拳术之长,创编并长年坚持练五形拳,并将此拳传播于大庸一带的土家山寨,后人遂以余世万为五形拳祖师。为纪念这位祖师,特意在五形拳前面加了“天门”二字,意思是来源于天门上。关于天门五形拳源流的另一种说法,是说该拳起自宋代,穆桂英大破天门阵后,留下天门五形拳流传至土家族聚居区,经历代土家拳师改造和加工,早已名存质异,成为土家拳拳种。五形拳被挖掘出来后在套路结构、技击技巧上均作了加工整理,主要以龙、虎、蛇、鹰鹤5种动物的形象、属性、生存本能加以灵化创编了各种掌势动作。五行掌既保持了南派特点,又大胆吸取了北派的多种腿法,将原来的一些隐蔽手法也明显地作了出来。五形拳演练起来刚劲有力,在手、眼、身法、步型、精神、气力诸方面取龙升入海、变化莫测、起落伸缩的特性,仿虎的威武勇猛,蛇的柔韧迅捷,鹰的攫取准确,鹤的鸣声催力,套路结构紧凑,布局合理,50个动作一气呵成,既能强身健体,又可防身实用。

动作说明。

预备式:两脚并步站立,两臂垂于身体两侧,五指并拢贴靠腿外侧,眼向前平视。(如图6-1)

要点:头要端正,额微收,挺胸,塌腰,收腹。

(一)并步抱拳

1.两脚不动,两臂由两侧上举,经头上向下于胸前合掌,掌心相对(如图6-2)。

技击法:防守对方向我胸前双冲拳。

2.上动不停,两脚不动,两臂经腹前往下向侧划弧于胸前。掌同时变拳,拳面相对,力达拳面(图6-3)。

技击法:击打对方头部和双耳。

3.两脚不动,两臂于胸前往下,经腹前再向上向前反弹,双拳与鼻同高,拳心朝后,力达拳背。(如图6-4)

img242

图6-1

img243

图6-2

img244

图6-3

img245

图6-4

技击法:击打对方面部。

4.两脚不动,两臂不停,两拳变掌向下,往后上举。(如图6-5)

5.右脚向右后退一步成马步,两臂向下贴于大腿两侧。(如图6-6)

6.左脚向右脚并步,两掌变拳,由两侧向上提于腰侧,眼视左前方。(如图6-7)

要点:动作须连贯,使拳时充分用力,挺胸塌腰。

(二)马步双劈拳(猛虎出山)

1.左脚经右膝前向右盖步,两腿微屈。上体前倾,两拳紧贴腰侧,眼视左方。(如图6-8)

img246

图6-5

img247

图6-6

img248

图6-7

img249

图6-8

2.右脚提起从左膝前向左盖步,两腿微屈,重心落于右脚左脚尖着地,两拳于腹前交叉,眼视左前方。(如图6-9)

3.接上势不停,左脚向前迈进一步成马步,上身正直,收胯敛臀,两拳在额前交叉向两侧分拳鞭打,力达拳背。(如图6-10)

要点:步法连贯,稳而有力,五趾抓地。

技击法:对方人多时运用盖步躲闪,同时击打两侧对手的面部。

(三)右勾拳(一炷香)

接上势,身体左转,马步变左弓步。左拳变掌从左往右向下护肘弯处,右拳由腹部向前向上勾拳,力达拳面。(如图6-11)

要点:右脚用力蹬地,转髋,同时左手下格右拳上勾。

技击法:对方向我头部冲右拳,我左手下格,右拳勾打其腹部或下颌,接上势用假左反弹拳击打其面部,再使用右勾拳。

(四)提膝亮爪(白鹤独立)

1.两脚不动,右拳变掌向下向后撩,左掌向前推掌,大拇指弯曲,四指并拢,立腕,指法高与眉齐,力达掌根掌根(如图6-12)。

img250

图6-9

img251

图6-10

img252

图6-11

img253

图6-12

2.左脚踏实站稳,右脚提膝用力上顶,两掌变鹰爪,拇指外展弯曲,其余四指并紧,使第二、三关节指骨弯曲。右爪从右向上向下经左肩右胸前向后分,同时左爪从右爪内向左上撑,眼视前方。(如图6-13)

要点:动作连贯有力。支撑腿脚趾用力抓地,站立要稳,像雄鹰喂吃觅食一样。

技击法:与上势连用,用勾拳突变爪击对方头顶,以膝盖上顶击对方裆、腹部。

(五)马步拧臂(银蛇缠树)

1.左脚站立不动,右爪从后向前撩,左爪变掌抓住右小臂(如图6-14)

2.上势不停,身体右转,右脚向后落地成马步,右臂用力外旋,左手随扶住右手腕,眼视右拳。(如图6-15)

要点:前撩护臂同时,拧裹用力。

技击法:此势为擒拿动作,又叫小缠手,意为对方右手抓我右小臂,我左手顺势压紧对方右手,右掌迅速缠住对方右小臂并用力拧裹,使其关节被拧而就擒。

(六)马步插掌(双蛇出洞)

上势稍停,两脚马步不动,双手变掌同时向前插出,手指并拢,眼视正前方。(如图6-16)

要点:插掌要快,力达指尖,臂要直。

技击法:用掌插对方腹、胸部。

img254

图6-13

img255

图6-14

img256

图6-15

img257

图6-16

(七)马步抖指(白鹤探水)

上势稍停,两脚马步不动,两掌变指上抖;食指用力伸直,其余四指弯曲,眼视前方。(如图6-17)

要点:用力抖腕,力达掌根。

技击法:防守势。

(八)马步抬肘(猛虎洗脸)

紧接上势,马步不动,两指向后于耳,双肘前抬,眼视左方。(如图6-18)

要点:抬肘迅猛,力达肘尖。

技击法:对方向我双拳贯耳,我双手向后带防对方接近我,并用肘击其胸部。

(九)马步按指(老虎捋须)

1.接上势,马步不动,左右两指向前向下按,眼视右下方。(如图6-19)

2.接上势,马步不动,左右两指向上提于两肋,眼视左前方。(如图6-20)

img258

图6-17

img259

图6-18

img260

图6-19

img261

图6-20

3.接上势,马步不动,左右两指前插,抖腕上挠,眼视正前方。(如图6-21)

要点:呼吸随指屈伸而呼而吸,挺胸,塌腰,收臀,全身肌肉保持紧张形态,练气壮力,力达掌根。

技击法:双手下按时防对方双拳或腿,再用指向前猛推对方。

(十)左右护肩(左右拦门)

1.接上势,马步不动,左指由前向左侧平举,右指立于左肩,眼视左前方。(如图6-22)

2.上势不停,马步不动,右指在前,从左向前向右侧平举,左指立于右肩处,眼视右前方。(如图6-23)

要点:同”马步按指“,眼随手动,指与眉齐。

技击法:用于防守,保护胸肩。

(十一)弓步撩掌(猛虎叱口)

1.上动稍停,右脚提膝,左脚支撑,右指变掌从右向下经腹部向前向上撩,左指变掌从右肩向左捋至颌下,两手掌心向前(如图6-24)

img262

图6-21

img263

图6-22

img264

图6-23

img265

图6-24

2.上动不停,右脚向前落地成右弓步,左右两掌继续向上向左捋,再向下经左胯向前向上撩出,眼视前方。(如图6-25)

要点:右脚落地与左手上撩、右手推掌同时,落地要稳。左脚蹬地,送髋由下向前向上用力,力达掌根。

技击法:对方用掌击打我胸部,我左手接住来拳手腕,右掌托其肘关节,顺势向我左方捋,使对方重心前移,我随即变招,用左手攻击对方裆、腹部,或转身背包,将对方从背上摔过去。

(十二)转身撩掌(猴儿偷桃)

1.上动稍停,身体从左向后转180°,右弓步变马步,左手由腹前向左向上挑腕,与肩同高,右掌握拳收抱腰侧。(如图6-26)

2.上动不停,右脚伸直用力蹬地,成左弓步,右手向前向上撩掌。左手放于右肘关节处,眼视前方。(如图6-27)

要点:转身、格挡的同时,蹬腿、转髋、撩掌,力达掌根。

技击法:对方从后方击打我头部,我转身左手格挡,用右掌击打其裆部。

(十三)弓步连环掌(毒蛇吐箭)

1.上动稍停,右脚蹬地提起再用力踏地,身体向右后转,同时左脚提起,做换跳步,右手收抱于腰侧,掌心向上,左掌向前直插,掌心向下,眼视前方。(如图6-28)

img266

图6-25

img267

图6-26

img268

图6-27

img269

图6-28

2.上动不停,左脚向前落地成左弓步,右臂内旋,用掌向前直插,左掌收抱于腰侧,掌心向上,眼视前方。(如图6-29)

3.上动不停,左弓步不动,右掌收回腰侧,左掌向前插出,限视前方。(如图6-30)

要点:插掌时后脚须用力蹬地,转髋拧腰,顺肩。力达指尖,三掌连贯迅速。

技击法:对方袭我右后,我用翻跳步转身,用掌连击其眼睛或咽喉。

(十四)弓步横拳(狂风贯耳)

上动不停,右脚向前一步成右弓步,右掌变拳经右向左前方屈臂划弧平击,拳心向下,高与鼻平;左掌收回胸前,眼视右拳面。(如图6-31)

要点:屈臂成半圆形,出拳时,拧腰、转体、蹬腿,动作须协调一致,不要向后撤臂。

技击法:用拳击打对方头部。

(十五)马步横砍掌(黄龙摆尾)

上动稍停,左脚经右脚后向右插步,右脚前掌碾地。身体左后转180°成马步。右拳收抱腰侧,左掌屈臂成龙爪,食指、中指无名指和小指并拢,大拇指用力撑开,腕关节尽量向手心的一面屈,拇指下垂尽量向小臂处牵引,从左向后划弧平扫,眼视前方力达小臂外侧。(如图6-32)

要点:转身靠腰带动身体,同时插步、转身。

img270

图6-29

img271

图6-30

img272

图6-31

img273

图6-32

技击法:用左脚管住敌方小腿,用左掌向后旋转,平扫对方胸腹部,使其脚不能动而倒地。

(十六)拐步按爪(游龙戏水)

1.上动稍停,左脚经右膝盖前向右盖步,上肢不动,眼视右前方。(如图6-33)

技击法:用左脚管住敌方小腿,用左掌向后旋转,平扫对方胸腹部,使其脚不能动而倒地。

2.上动不停,右脚提膝经左膝盖前向左落步,上肢不动,眼视左前方。(如图6-34)

3.上动不停,左脚向前上一步,成马步;上肢不动,眼视前方。(如图6-35)

要点:步子要快,稳而不乱,身体重心要低。

技击法:寻找战机,伺机进攻,也有用于对方倒地后用拐步夹击其脖子,用跪膝法击打对方。

(十七)抓锁骨提膝(右跛子上楼)

1.上动稍停,身体左转,右脚蹬地成左弓步,身体向左拧腰,右拳变掌从右向左格,掌心向上,大拇指弯曲,其余四指并拢,左掌掌心向下收抱于腰侧,眼视左前方。(如图6-36)

img274

图6-33

img275

图6-34

img276

图6-35

img277

图6-36

2.接上时,两脚不动,身体右展,右掌从左向右上削,掌心向上,此手法又称反劈柴,力达食指第一指关节。(如图6-37)

3.接上势,两脚不动,右臂内旋翻掌变鹰爪,爪心向下。(如图6-38)

4.上动不停,右脚用力蹬地提膝上顶,右爪用力向后拉,左掌变鹰爪,虎口向上,眼视前方。(如图6-39)

要点:4个动作连贯迅速,一气呵成,爪心高与眉齐,步子要稳。

技击法:对方向我面部冲右拳,我右手向左格挡,迅速削掌击打对方太阳穴,如对方偏头或头被击打后向左偏,我掌迅速变爪抓其锁骨或衣领用力后拉,用膝盖顶其裆或腹部,左爪捏其软肋。

(十八)反抓锁骨提膝(左跛子上楼)

1.接上势,右脚落地成右弓步,右掌变拳收抱腰侧。左爪变掌,掌心向上从左向右格挡,身体向右拧腰。(如图6-40)

img278

图6-37

img279

图6-38

img280

图6-39

img281

图6-40

2.上动不停,两脚不动。左掌迅速向左上斜削,掌心向上,身体向左拧腰,眼视左前方。(如图6-41)

3.上动不停,两脚不动,左掌变爪。(如图6-42)

4.上动不停,左脚用力蹬地,提膝上顶;左爪下抓后用力后拉,右拳变爪,用力向前抠捏。(如图6-43)

要点:技击法与“抓锁骨提膝”相同,用法相反。左手击打对方太阳穴,抓左边锁骨或好玩的手机游戏衣领,用膝顶其裆部。

(十九)马步架打(黑虎偷心)

1.接上势,左脚向前落步,两膝弯曲,两爪变掌,右手护住左肩,左手向下于左膝处,眼视前方。(如图6-44)

img282

图6-41

img283

图6-42

img284

图6-43

img285

图6-44

2.上动不停,右脚向前一步,身体左转成马步,右掌迅速向前推出,指尖向前,左掌向上经脸前向上架,眼视前方。(如图6-45)要点:上步要快,马步要稳,挺胸塌腰,右手推掌、左手上架须同时。

技击法:左手上托对方正面直拳,右掌推其心窝。

(二十)歇步插掌(毒蛇出洞)

1.上势稍停,右脚不动,左脚从右脚后向右插步,右手向上经头上向左插掌,左掌经左侧向下置于右腋下,身体左转,眼视前方。(如图6-46)

2.上动不停,臀部坐于左脚后跟上成歇步,右掌向下穿,左掌经右手臂向上向前穿出,眼视前方。(如图6-47)

要点:挺胸,塌腰,两腿靠拢并贴紧,手指并拢,力达指尖。

技击法:先用掌向对方头上虚插一掌,用左掌迅速插其腹部。

(二十一)弓步插掌(蜻蜓点水)

1.上动稍停,身体起立,左脚站稳,右脚贴地向后铲出。成左弓步,左掌手腕向左向上向右屈臂下格,右掌经腰侧向前向下猛插,眼视插掌处。(如图6-48)

img286

图6-45

img287

图6-46

img288

图6-47

img289

图6-48

2.上动不停,右脚站稳,身体重心后移,左脚屈膝上提,脚尖向下,左手向下于左膝盖处,右掌向后拉成翻掌,掌指向前,掌心向下,眼视前方。(如图6-49)

要点:右脚后铲、左手下拦同时,右掌经右成弧形下插,向侧用力屈腕,下插时快插快收,如同蜻蜓点水,右脚伸直支撑身体。

技击法:对方连环拳向我胸腹部打来,我左手从上向下格迅速用右掌点插其天灵穴或肩关节。

(二十二)弓步搂推(栏里咬猪)

1.上动稍停,左脚提膝不动,右掌向前推出,掌心向前,左掌收回腰侧。(如图6-50)

2.上动不停,左脚向前落地成左弓步,右掌向下向左向上搂,迅速变拳收抱腰侧;左掌迅速向前斜下猛推,眼视前方。(如图6-51)

要点:落地成弓步要快,下蹲搂手姿势要低,推掌搂手同时用力,力量向前斜下。

技击法:对方左脚在前,我用迎面掌遮其目光,迅速下蹲用手搂抓其小腿,并用力向后向上拉,左掌向前斜下猛推,使其倒地。

(二十三)拉手蹬踢(顺手牵羊)

1.上动不停,左弓步不动,左右两手同时向左向上向右划弧,右掌变拳,眼视前方。(如图6-52)

img290

图6-49

img291

图6-50

img292

图6-51

img293

图6-52

2.上动不停,身体重心前移,右脚提膝向前猛踢,高与膝平左右手同时用力向右后猛拉,眼视蹬腿处。(如图6-53)

要点:弓步右脚伸直,不拔跟,挺胸、塌腰,手臂弯曲放松自然,蹬腿高不过膝,力达脚跟,前蹬后拉同时用力。

技击法:对方右拳向我胸部打击,我右手抓他手腕,左手封其肘关节,借他前冲之力向后拉,并用脚踢其膝盖或小腿,使之下肢受阻前仆倒地。

(二十四)蝶步压肘(泰山压顶)

上动不停,右脚落地成单蝶步,小腿内侧着地,左路屈膝下蹲,身体左转90°,右手屈臂,用肘下压,左手护右小臂,眼视肘尖。(如图6-54)

要点:蝶步姿势要低,左转时拧腰转动身体,力达肘尖。

技击法:用肘击打对方。对方倒地,用单蝶腿压其身体,再用肘下按。

img294

图6-53

img295

图6-54

(二十五)马步后切掌(蝴蝶贴壁)

1.上动稍停,身体起立,左脚从右脚后面向右插步,右膝上提,右肘变掌向头上穿出,左掌护于右腰侧,眼视右前下方。(如图6-55)(www.anred.net.cn)

2.上动不停,右脚向前落步成马步,左右两手同时向两侧向下向后切掌。(如图6-56)

img296

图6-55

img297

图6-56

要点:马步要稳,缩身,上体略前倾,再挺胸,双臂向后向下用力。

技击法:对方左脚在前,重心较高,我膝落在他前脚后面,并紧贴小腿顶住膝窝,使其不能动,我掌穿去紧贴其胸腹,身体向前再向后用力,逼他倒地。

(二十六)左拉手蹬腿(顺手牵羊)

动作说明、要点、技击法与“拉手蹬踢”相同,动作、方向相反。(如图6-57、图6-58)

img298

图6-57

img299

图6-58

(二十七)蝶步压肘(泰山压顶)

动作说明、要点、技击法与“蝶步压肘”相同,动作、方向相反(如图6-59、图6-60)。

img300

图6-59

img301

图6-60

(二十八)马步双切掌(蝴蝶贴壁)

动作说明、要点、技击法与“马步后切掌”相同,动作、方向相反(如图6-61、图6-62、图6-63)。

img302

图5-61

img303

图5-62

img304

图5-63

(二十九)插步转身鞭拳(大蟒翻身)

1.接上势,动作稍停,马步不动,右掌变拳收抱腰侧,左掌变拳向上向左格,眼视左前方。(如图6-64)

2.上动不停,左脚尖略外撇,右脚向前上一步成右弓步,左拳变掌收回右肩处,右拳向前冲出,高于鼻平。(如图6-65)

3.上动不停,左脚从右脚后向右插步,左掌变拳,用眼余光视左后方。(如图6-66)

4.上动不停,两脚前掌碾地,向左后转身成左弓步,左拳向左后划弧平扫,俯视左拳。(如图6-67)

img305

图6-64

img306

图6-65

img307

图6-66

img308

图6-67

要点:插步要快,两腿旋转自如,以腰带动身体后扫,力达拳背。

技击法:用右拳佯攻,用左鞭拳实打,运用得当易使对方倒地。

img309

图6-68

(三十)右横拳(狂风贯耳)

接上势不停,左弓步不动,左拳收抱腰侧,右拳经右侧向左前方屈臂划弧平击,拳心向下,拳高与鼻平,腰随之向左拧转,右腿蹬直(如图6-68)。

要点:屈臂呈半圆形,出拳时拧腰、转体、蹬腿、击拳好玩的手机游戏的动作须协调一致。

技击法:用横拳击打对方头部侧面。

(三十一)左上勾拳(一炷香)

接上势,右脚向前上步屈膝下蹲,左脚屈膝下跪,接近地面5~10厘米,两脚间的距离约三脚长,成骑龙势;左拳经上向前向上勾击,拳面向上,拳心向里,高于下颌平,眼视前方。(如图6-69)

img310

图6-69

要点:须屈臂出拳,屈臂角度大小视对方的距离远近而定击拳要猛。

技击法:对方向我前仆或抱腿,我用上勾拳击打对方腰部或裆部或下颌。

(三十二)弓步插掌(二龙戏珠)

1.接上势稍停,右脚不动;左脚蹬地提起。脚尖向前落地,身体随之左转或半弓步,上身直立,收胯敛臀;左拳变掌经左侧向后向右向上向下,高与肩平,掌心向下;右拳收抱右腰侧,限视前方。(如图6-70)

2.上动不停,右脚蹬地膝伸直,左脚前掌内扣,大腿与地面平行,左掌变拳,屈肘收回于胸前,右掌大拇指与无名指、小指弯曲,食指、中指叉开伸直,经左手背上向前猛插,眼视正前方。(如图6-71)

img311

图6-70

img312

图6-71

要点:转身与左手弧形下格同时,蹬腿,送髋,拧腰,顺肩,力达指尖。

技击法:对方从正面打来,左手下压封住来拳,出双指直插对方二目。

(三十三)后扫腿(古树盘根)

1.接上势稍停,左弓步不动,以左好玩的手机游戏脚为轴,右脚伸直脚跟领先向左旋转一周,成右仆步势,身体前伏,两手扶地。(如图6-72)

2.接上势稍停,右脚向左脚内侧靠拢,脚尖点地,左脚屈膝半蹲,右手臂伸直置于左膝上,左手握拳置于右肩。(如图6-73)

3.接上势不停,右脚向右方斜跨上步,屈膝半蹲,左脚随之跟进成左丁步,右拳由左下向右肩斜上方靠去,左手伸直。(如图6-74)

img313

图6-72

img314

图6-73

img315

图6-74

要点:转体俯身,扶地用力,须连贯紧凑,一气呵成,上下肢动作不能脱节,力达脚后跟,脚掌贴地后扫,以腰带动,丁步下蹲,两腿一定要并拢、上身防止前俯。

技击法:用脚扫击对方脚后跟,使其倒地。对方爬起,再用肩、手臂用力靠打对方。

(三十四)左右横拳(双风贯耳)

1.上势稍停,左脚向左跨一步,右腿伸直成左弓步,右拳经右侧向左前方屈臂划弧平击,拳心向下,高与鼻平,腰随之向左扭转,左拳收抱腰侧。(如图6-75)

2.上动不停,右脚向前上一步成右弓步,左拳由左侧向右前方屈臂划弧平击,拳心向下,高与鼻平,腰随之向右扭转,右拳收抱腰侧。(如图6-76)

img316

图6-75

img317

图6-76

要点:屈臂成半圆形,出拳时,拧腰、转体、蹬腿、击拳好玩的手机游戏的动作须协调一致。

技击法:横拳是中距离的重拳,专击对方头侧或肋部,借助拧腰和蹬腿动作加大力量,适用于双方距离较近且对方的防守姿势有变换的时候,可先用一拳探击,然后再连续进攻。

(三十五)马步虎爪(猛虎叼羊)

1.上势稍停,左脚经右膝盖前向右落地,右拳变虎爪,经左臂内向上穿爪,爪心向上,左拳变爪向左后抓。(如图6-77)

2.上动不停,右脚提膝经左膝盖向左方落步,右爪经头上向右下分抓,左爪向上分托,掌心向上。(如图6-78)

3.左脚向前上步成马步,右爪左爪同时收回右腰侧,再同时向前猛推。(如图6-79)

要点:迈步分爪同时,爪子须用力撑开五指,第二、三节指骨弯曲,第一节指骨尽量向手背的一面伸张,使掌心凸出。

技击法:用拐步分爪防守,对方用腿进攻,突然双爪猛抓对方胸腹部。

img318

图6-77

img319

图6-78

img320

图6-79

(三十六)丁步虎爪(猛虎叼羊)

1.上势稍停,动作与“马步虎爪”相同,但动作方向相反。(如图6-80、图6-81)

2.上动不停,右脚向右前上一步成右弓步,双爪置于臀部处,目视前方。(如图6-82)

3.上动不停,右脚站稳屈膝半蹲,左脚上步成左丁步,双爪向前猛推,眼视前方。(如图6-83)

img321

图6-80

img322

图6-81

img323

图6-82

img324

图6-83

要点:丁步必须以右脚支撑全身重量,做到左虚右实,支撵腿的膝部必须正对脚尖,防止向里跪腿,上身保持挺胸、直背、塌腰。

技击法:同“马步虎爪”。

(三十七)弓步连环爪(猛虎扑面)

1.上势稍停,右脚踏实,膝挺直,左脚向前一步成左弓步,左右双爪同时收回腰侧,左爪不动,右爪再向前猛抓。眼视前方(如图6-84)

2.上势不停,左弓步不动,右爪收回于右腰侧,左爪迅速向前猛抓,眼视前方(如图6-85)。

要点:弓步站稳,右脚伸直,出爪送髋,转腰顺肩,力达爪尖。

技击法:连续抓对方的脸面。

img325

图6-84

img326

图6-85

(三十八)扶地后蹬(虎尾腿)

1.上势稍停,左脚站稳,右脚提膝前蹬,力达脚跟,右爪向前向上抓,爪心向上,肘微屈,左爪护于肘关节处。(如图6-86)

2.上势不停,身体从左向后转,右脚落地,顺势左脚屈膝上提,左爪下按,右爪同时内旋下按,眼视前方。(如图6-87)

3.上势不停,右脚不动,身体前俯,左脚向后向上猛踹,力达脚掌,双臂伸直扶地。(如图6-88)

img327

图6-86

img328

图6-87

img329

图6-88

要点:前蹬腿、右爪向上抓须的同时,转身提膝,后蹬腿的脚尖勾起向下,脚略高于胯,腿蹬出后膝部挺好玩的手机游戏直,支撑腿也要挺膝伸直,站立要稳。

技击法:用蹬腿连续击打对方。先用低蹬腿蹬对方膝关节以下部位,迅速转身做佯败势,对方上步近打,我再蹬其胸或头部或撩击对方裆部。这种腿法比较隐蔽,防不胜防,往往给对方以沉重打击。

(三十九)马步双抓(猛虎下山)

1.上势稍停,右脚不动,左脚屈膝,双手用力推地,身体向上挺起,双爪置于头上,掌心向下。(如图6-89)

2.上势不停,左脚落地成马步,双爪同时在左大腿两侧向下猛抓,上挠手腕。(如图6-90)

img330

图6-89

img331

图9-90

要点:左脚落地下抓同时,做马步时上身正直,收胯、敛臀眼视前方。

技击法:用双爪猛抓对方头部,再用膝进攻其裆、腹部。

(四十)弓步转肘(大山伐木)

1.上势稍停,右脚向前上一步成右弓步,右手爪变掌在右膝盖上向前插,掌心向上,右手横臂,左爪变掌置于右肩处,掌心向下,两掌相对似抱球状。(如图6-91)

2.上势不停,两脚前掌碾地,身体向左转成左弓步;左手臂外旋,掌心向上,再收回腰侧,右臂从下向上划弧向下转臂砸拳拳心向上,力达手臂。(如图6-92)

要点:上步插掌同时,身体左转拧腰向下转臂砸拳同时用力弓步要稳,后腿充分伸直。

技击法:对方向我右蹬脚,我迅速双手抱住其大小腿,上右脚插进其裆部,贴紧右小腿,向右猛拧腰,转臂击打,下压其腿部,使对方倒地。

img332

图5-91

img333

图6-92

(四十一)弓步按掌(怀龙抱柱)

1.上势稍停,右脚碾地向右转,左脚向右前方落步成左弓步,右拳变掌,掌心向下经胸前穿至左肩;左掌随左脚向右穿,掌心向上,左右手似抱球状。(如图6-93)

2.上势不停,两脚碾地,身体向稍转成右弓步,右臂外旋划弧收抱腰侧,左臂内旋划弧向下按掌,掌心向下。(如图6-94)

img334

图6-93

img335

图6-94

要点:与动作“弓步转肘”相同,用力相反。

技击法:对方左蹬脚向我进攻,我双手抱其来脚,同时左脚穿裆,身体右转,迫使对方倒地。

(四十二)磕腿侧踹(连环腿)

1.上势稍停,右脚不动,左脚上前半步成半马步;右掌改拳在右腰倔不动,左掌变拳向左格。(如图6-95好玩的手机游戏)

2.上势不停,左脚不动,屈膝支撑身体,右脚向前蹬腿,脚后跟离地面高40厘米。(如图6-96)

3.上势不停,右脚落地,脚尖外撇,左脚提膝,向左向上猛踹,力达脚跟,身体向右侧倒,左拳向左,右拳向右伸直。(如图6-97)

要点:蹬腿须勾脚尖,侧踹需挺膝,开髋,猛踹,脚外侧向上,力达脚跟。

技击法:对方左脚在前,我以右脚磕击其左前膝部,若被击中,必然后退,我随即在其右脚刚落地之际,迅速发左腿踹击其头部或胸部。

img336

图6-95

img337

图6-96

img338

图6-97

(四十三)弓步左右冲拳(连环拳)

1.上势不停,右脚不动,左脚落地成左弓步;左拳收抱腰侧右拳由腰间向前冲出成平拳,拳心向下,成拗弓步冲拳势,眼视前方。(如图6-98)

2.上势不停,两脚不动,右拳收回于右腰侧;左拳由腰侧向前冲出成平拳,拳心向下;成顺弓步冲拳,眼视前方。(如图6-99)

要点:两拳连贯有力,蹬腿时要送髋,打拳时顾肩,力达拳面,挺胸、抬头。

技击法:用拳连击对方胸腹部。

img339

图6-98

img340

图6-99

(四十四)丁步亮爪(老鹰寻食)

上势不停,右脚不动,屈膝半蹲,左脚收回于右脚内侧成左丁步;左拳变鹰爪经腹部向左分开,右拳变右鹰爪向右肩上举,爪心向上,眼视前方。(如图6-100)

img341

图6-100

要点:丁步要稳,挺胸,塌腰。

技击法:防守拨开来拳。为摆桩势,摆此动作看对方如何进攻。

(四十五)弓步右拍(猴子掰包谷)

1.上势稍停,左脚向左上半步,屈膝半蹲,右脚紧接着跟在左脚内侧成右丁步;左手鹰爪变掌,经腹前向上至右肩翻掌,掌心向外,经脸前,向上向左,右爪变掌向下经腹前向左,眼视右方。(如图6-101)

2.接上势不停、左脚踏实,右脚向右前方上一步成右弓步;右手向上经脸前翻掌,掌心向右,再用力右拍;左手向下经腹前翻掌,掌心向右,用力向右拍,眼视右方。(如图6-102)

要点:该动作叫云手,也称大穿花,一左右手保持一上一下,在胸前划弧走圆,两手运行须连贯不断。

技击法:对方左脚在前向我冲拳,我用云手拨开来拳,右膝再突然向前顶出,别住其膝窝;右手拍其胸,左手拍其腹,迫使对方倒地。

img342

图6-101

img343

图6-102

(四十六)弓步左拍(猴子掰包谷)

1.上势不停,右脚不动,左脚上步靠右脚内侧成左丁步,上肢不动,眼视左前方。(如图6-103)

2.上势不停,右脚踏实,左脚向前上步成左弓步;左手向上经右肩脸前,至左肩再翻掌,掌心向前;右手向下经腹前向左用力拍。(如图6-104)

要点、技击法与“弓步右拍”相同,用力相反。

img344

图6-103

img345

图6-104

img346

图6-105

(四十七)右勾蹋腿(金龙挂钩)

上势稍停,左脚尖外摆,体重移落于左腿上;右脚离地,脚跟微擦地面由右向左踢,脚尖随之向上勾起,同时右掌平摆至身体左前侧,在勾踢时向右下搂成勾手,左手护于右肩处。(如图6-105)

要点:脚向左勾踢时,脚跟于身前擦地动作要快,用力要脆,力达脚尖,右手与右脚的动作须协调,支撑腿屈膝站稳。

技击法:对方左脚在前向我冲拳,重心前移,我用右脚勾踢对方踝关节,右手勾防来拳,使之倒地,此势可以左右连做。

(四十八)弓步穿掌(蝴蝶穿花)

上势不停,右脚落地成右弓步;右手变掌,掌心向上,向前斜上用力穿出,重心前移,左手从右肩向下经腹前向后推掌。(如图6-106)

img347

图6-106

技击法:对方左弓步冲左拳,我上右脚管住他左膝窝,右手从对方左腋下经胸至右肩穿出,并用右肩猛撞其左肋使之倒地,如未倒地,右手臂再向右用力,左手搂抱其右脚使劲别,将对方捧倒在地。

(四十九)提膝穿掌(叫花子讨米)

img348

图6-107

上势不停,身体迅速向左转身,左脚屈膝上提,脚尖向下,右腿挺直支撑身体,右掌握拳收抱腰侧,左手翻掌向前穿出,掌心向上,肘微屈。(如图6-107)

要点:转身提膝须同时,支撑腿伸直站稳。

技击法:防守势。托对方肘关节,或摆此势,视对方进攻再破之。

(五十)虚步掩拳(叫花子拦门)

img349

图6-108

上势稍停,右脚屈膝半蹲,脚尖外展45°,左脚落地成左虚步,两眼向前平视;右拳从腰间向前发出,左掌向后掩至左胸前改立掌向前推出,掌心右拳面相对(如图6-108)。

退步收势:

1.上势稍停,右脚蹬地伸直,左脚向前上半步成左弓步,左掌变拳与右拳同时向下向内向上向前弹出,力达拳背。(如图6-109)

2.上势不停,左右两脚掌同时碾地,身体向右后转变成右弓步,两拳变掌从身体两侧向下于右大腿两侧,眼视左下方。(如图6-110)

3.上势不停,右脚不动,左脚向右脚内侧并步。两掌上提,于腰侧握拳成并步抱拳,两眼平视左方。(如图6-111)

4、上势不停,两脚不动,两拳放松成掌,自然下垂,贴紧大腿,两眼平视前方。(如图6-112)

要点:4个动作连贯,一气呵成。

img350

图6-109

img351

图6-110

img352

图6-111

img353

图6-112

丁咚买菜,完成了3.3亿美元的D+轮融资。4月,他刚刚完成7亿美元的D轮融资。中国人寿将继续增持a股。因股价连续10个交易日低于1元*ST,老鹰表示该股可能被终止。唐嫣证券交易所打掉了中国投资者的专属珠宝。每天购买新鲜食物被指责为争夺谁的奶酪被新鲜电子商务第一社区群买走。160亿元的市值化为乌有。曾经,“影视借壳第一股”锁定在“1元退市”!中国股市观点:关于IPO的传闻很多,比如丁咚天天买菜,天天享受新鲜食物!谁将成为生鲜电商第一股?谁是生鲜电商第一股?丁咚购买食品,并与每日卓越新鲜度同步更新发行价区间。獐子岛困境:岛民5年未支付给外国家庭的红利可以追溯到1956年。传统电商加社交电商体系建设。当天递交招股书也继续亏损。每天买菜怎么讲资本故事?新鲜玩家要面对行业痛点IPO困境。