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怎样使自己的舞姿更具美感_大众健美操与舞蹈健身

时间:2020-02-09百科知识联系我们
怎样使自己的舞姿更具美感_大众健美操舞蹈健身

怎样使自己的舞姿更具美感

拥有优美的舞姿是每个喜爱交谊舞的人都渴望的,那么怎样才能使自己的舞姿更具有美感呢?

富于美感的舞姿一定是标准而流畅的,舞蹈是由动作构成的,不同舞姿是通过动作的变换展现出来的,所以想要有优美的舞姿,必须掌握舞蹈的正确动作。因为正确、规范的动作,是在人们经过长期摸索、研究之后形成的,它既能展示出不同种类交谊舞的风格特点,又具有深厚的美学内涵。所以,按照要求使自己的舞蹈动作符合要求是很有必要的。

学习交谊舞,首先要了解和掌握交谊舞的几个基本位置,以及在基本位置中应该如何展现正确的姿态动作。舞蹈中的基本位置包括闭位、右侧位、左侧位、开位、大开位等,正确的姿态可以使舞者处于基本位置和基本状态中时给人以舒展、和谐的美感,而这同样也是其他舞蹈动作顺利展开的基础。

1.闭位 是指交谊舞中两人站立的基本姿势,也是舞蹈开始前的预备姿势,在舞蹈进程中,这一基本姿势几乎贯穿始终。在处于闭位姿势时,女士头部需要稍稍后倾,并向左侧微转45°,男士身体需要稍元气少女缘结神第三季稍向后倾斜,同时右手要轻轻扶在女士肩胛骨下部,左手则要与女士右手相握,一般情况下双方握手的力度不可过重,这样更加方便男士在舞蹈进程中用手来传达信息。女士的两个肘关节需要与肩部在一条水平线上,如果遇到下腰等特殊动作时,两个肘关节的高度与腰部齐平,这样可以使姿态看起来更加和谐、大方。男士的两个肘关节尽量与女士靠近,男士和女士右髋(胯)正面四分之三部分要靠在一起,这样有利于在舞蹈中的动作配合。(www.anred.net.cn)

2.右侧位和左侧位 在基本位置中,以男士作为参照,女士站在男士右侧称为右侧位,女士站于男士左侧称为左侧位,它的基本姿势与闭位大致相同。

3.开位 交谊舞蹈中的开位经常用于双方同时进行舞步移动,或需要打开做动作,开位与闭位一样,是交谊舞当中最为常见的姿势元气少女缘结神第三季。在舞者处于开位位置时,需要以二人中心线为参考标准,男士向左、女士向右各转动身体,男士右髋(胯)与女士左髋(胯)相互靠近;男士向左侧上方,女士向右侧上方,挺胸收腰,双方维持原有的闭位姿态,另一手相握,向侧上举起。

4.大开位 是交谊舞中经常用到的元气少女缘结神第三季造型动作,也时常被当做过渡性的动作采用。处于大开位时,男女均面向正前方,内侧元气少女缘结神第三季胯部相互靠近,女士的左手和男士的右手抱对方的腰部。双方将外侧的手臂向斜上方举起,手背朝上,略略提高腕部,使之形成自然的弧度,手臂举起的高度可以由自己控制,只要感觉舒展大方即可。

除了基本姿势外,在交谊舞中还有些常用的动作,这些动作也是使舞姿具有美感的重要环节,其中包括华尔兹的打开造型动作,以及四方步、探戈舞的起式、布鲁斯和探戈舞中的荡腿等等,要想正确掌握这些动作,就要多看、多练、多学才能做到。有了基本动作和常用动作作为积累,舞蹈中的美,就不会只是空中楼阁了。

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