首页百科知识健美操的娱乐性体现在哪里_大众健美操与舞蹈健身

健美操的娱乐性体现在哪里_大众健美操与舞蹈健身

时间:2020-02-08百科知识联系我们
健美操的娱乐性体现在哪里_大众健美操与舞蹈健身

健美操的娱乐性体现在哪里

健美操能够受到广泛的欢迎,具有坚实的群众基础,其中重要的原因在于春 暖 花 开 性 8地址健美操有着其他运动项目不具备的娱乐功能,正是由于这一点的存在,才使它散发出了无与伦比的魅力和春 暖 花 开 性 8地址吸引力。健美操的娱乐性主要体现在以下几个方面:

1.不同种类的健美操在动作的编排上都是将“美”放在首要位置 比如男子动作奔放豪迈,力度感强,着力突出了阳刚之美。女子的动作舒展优春 暖 花 开 性 8地址雅,柔美自然,突出了阴柔之美。正是由于这种美的存在,使参与者的锻炼过程既是身体舒展放松的过程,也是一种审视美和展现美的过程,可以从健美操的不同风格动作中感受到全新美的体验。

2.健美操锻炼都是在流畅的音乐伴奏下完成的 旋律悠扬、活泼动感的音乐,能够完全调动人们的情绪,让人心情愉快,让锻炼者很快进入到运动的状态中。长时间处在各种压力下的人们,来到轻松的环境中舒缓心情、伸展肢体,充分感受动作以及音乐中所包含的韵律,借以调节心理,使机体从疲劳的奔波中解脱出来,这正是健美操中的娱乐性给人们带来的直接益处。(www.anred.net.cn)

3.与跑步游泳等运动项目相比,健身性健美操的运动强度并不高 它始终让身体在有氧的状态下进行锻炼,春 暖 花 开 性 8地址要求练习者的心率控制在所能承受最高极限的70%左右;锻炼时间则在30~60分钟之间。由此可见,健美操并不会让练习者产生过度的疲劳感,从而确保人们在机体上不会有过重的负荷,这一点也体现出了它娱乐性的方面。人们在欢快的音乐中,按照节律舞动肢体,身体得到了充分的运动和伸展,不知不觉间额头沁出汗珠,各种物质代谢也随之开始活跃,生理能量得到了良好的释放。与此同时,整个人也在这项运动中获得了生理和心理上的满足感和快慰感。

4.健美操可以满足人们的心理需求 健美操的春 暖 花 开 性 8地址娱乐性能够让人们从自己原有的狭窄生活圈子中解脱出来,为生活开辟一片新的空间,开阔眼界增加视野,加强人与人之间的交往,在锻炼中获得一种不一样的精神享受,让人们的生活更加丰富多彩,满足人们的心理需求。