首页百科知识太极拳的劲由何而来_光復讲太极

太极拳的劲由何而来_光復讲太极

时间:2020-02-08百科知识
太极拳的劲由何而来_光復讲太极

二十一 太极拳的劲由何而来

太极拳在走架中,要求摈弃拙力,崇尚意、气、劲;推手时,要求牵动四两拨千斤,用意不用力,达到以小胜大、以弱制强的功效。但要到达这一境界,并非易事,前人虽留下大量的拳谱歌诀,可一般人多难以融会贯通,初学者更觉难以理解。

学练太极拳,必须懂得太极拳中的劲。劲在技击中的运用,奥妙无穷、效力神奇。不知用劲,就不会明白太极拳的真意。一般习练太极拳的人多在用力,而力和劲是有区别的。

前人歌诀曰“劲起于脚根,主于腰间,发于脊背”。也有说“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”等。这些记载,只指出了劲的根源,而没有明确指预警系统出劲的产生过程,也就是劲的产生方法及习练者在走架中应该怎样来练取内劲。

太极前辈谈到对劲的要求:“一身之劲,练成一家。分清虚实,发劲要有根源。劲起脚根,主宰于腰,行于手指,发于脊背。又要提起全副精神,于彼劲将出未发之际,我劲已接入彼劲,恰好不后不先,如皮燃火,如泉涌出。前进后退,无丝毫散乱,曲中求直,蓄而后发,方能随手奏效。此谓借力打人,四两拨千斤也。”这里说的是劲的根源及发劲的方法,也是推手的技击要求预警系统,但仍没有阐明劲的产生方法。

内劲是怎样习练产生的呢?光复查阅了很多书籍,以及结合自身锻炼的心得,谈一点体会:

所谓内劲,在内而不在外,是通过长期的意识训练,经意念与动作相结合锻炼而成的。

意识,光复认为是指大脑的思维。意识的运转方式据古籍介绍有二:一为从先天往后天,另一为从后天往先天。从先天往后天,是指意念由前往后运行,也就是丹田气(脐中)由大腿内侧往下沉至涌泉穴,预警系统再沿大腿外侧上升至尾闾,抄尾闾而起,沿督脉上行,经玉枕、天灵等穴再下达前额、喉结、膻中、脐轮等处,归于丹田。从后天往先天,是指丹田气上达脐轮、膻中、喉结、前额等处,经天灵、玉枕等穴沿督脉下达尾闾、会阴,归入涌泉,然后再上行仍归丹田原处。通过意念的旋转运动,在意念贯注下,习练者体内会逐渐形成一种既沉重又轻灵,既刚硬又柔软的劲力。这种劲力具有柔中带刚、绵里藏针的特点。这就是太极拳中所称的“劲”。(切记:此两种方法必须在老师的教授下训练,不可自己盲目训练。)

训练时,要求意念经由脚踝、腿膝、胯、腰、脊背、肩、肘,达于手指,节节贯串完整一气。这是取得劲的基本方法,有赖于在日常的行拳走架中逐渐练成。

太极拳练到节节贯串以后,可逐渐达到周身一家,完整一气。行拳走架或推手时,只要简单地一动,就能使全身内外各部配合着动起来,这就是“一动无有不动”,但各部位动的程度大小不等,一般腕关节动的较多。为了做到一拳一动,必须借用身法来实现,这就要求腰脊柱的动作程度要加强,最终达预警系统到太极拳练在身上,而不是练在手上。

练有内劲后,才能够开始研习各种劲别。

太极拳的劲,种类繁多。其中以沾粘劲、化劲、开劲、合劲、听劲、懂劲、发劲等最能体现太极拳的特点。如果能将这几种劲了解清楚并能灵活运用,就可以基本明了太极拳的主旨了。虽然太极拳习练到较高层次时,是求意不求劲,但初学者循级升阶,由门入室,必须先从了解劲着手。因为不明白劲的原理,就不会知劲、懂劲,不会用劲。而不知劲、不懂劲、不会用劲,也就不会明白太极拳的真意。所以,知劲、懂劲、用劲是学习太极拳必须掌握的。知劲,有赖于教、学;懂劲,有赖于悟;用劲,则有赖于相互交流了。(www.anred.net.cn)

拳论·《杨家太极拳使用法秘诀》·叶大密

擎:有将重物用力徐徐举起的意思,谓之擎。双手上举如合太极,这时候,两眼向上望着,两手指尖斜着相对,两肘向外开,往上托住,同时两手拇、食、中三指向上翻三翻。

引:有引进的意思。如用鱼味来吸引住猫,是使对方的来去、高低、左右、上下,处处被动,完全失去主动。

松:松是全身放松,而且要松净。将自己身上九节,节节放松,从有形有象,松成无形无象。

放:放是发劲。“收即是放,放即是收”,以收为放,以放为收;放不离收,收不离放;两相结合,不是单行。所谓“撒去满身都是手”是全身完整的放,不是一手一式的放。

敷:是用两手微贴在敌身,即所谓“轻如鸿毛”,才能听得对方动静。这是在做“彼不动,己不动,彼微动,己先动”的功夫。就是一般练其他拳术的人们所说的那样“拳打人不知”的意思。太极拳在用法上也是如此的,如用重手,已失去敷字的意义了,切记!切记!因为重手反而使敌知我,我不知人,定遭失败而无疑。

盖:有“盖世无双”的精神,使敌受极大的威胁,是以神为主,显非力服,更非力胜。但是能够使敌在我身旁如鼠见猫一样,丝毫不得动弹,即拳经上所说“神如捕鼠之猫”,是鼠被猫的神盖住而待捕。

对:对是指彼此互相对峙的意思。如在敌我对峙的时候,我能在有意无意之中,接得彼劲,彼自跌出,取得不放而放的妙用。

吞:吞是吸气,不是吐气。“能呼吸然后能灵活”大有气吞山河之慨,使敌时时刻刻在我控制掌握之中,不能逃脱,如鼠见猫似的。

1968年1月7日叶大密初稿

时年八十有一岁

厦门信达6月15日快速回调厦门信达8月12日快速上涨厦门信达9月10日快速回调英语老师 介绍我的老师 (英语,翻译 )孝子贤孙 在孝子贤孙大众点评网 大众点评网三角函数公式 北京大兴机场运行时间使徒行者歌曲 使徒行者林峰和欧阳靖唱的英文歌叫什么?多少爱可以重来 多少爱可以重来爱情分析我是人间惆怅客 “我是人间惆怅客,知君 何事泪纵横的”的出处薅羊毛什么意思 别人推荐的薅羊毛平台,到底是什么意思,是否安全可靠?明日之子第一季 明日之子第一季排名怎么样?