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太极拳与无极桩的关系_光復讲太极

时间:2020-02-08百科知识联系我们
太极拳与无极桩的关系_光復讲太极

十 太极拳与无极桩的关系

清王宗岳所著《太极拳谱》一直以来都被爱好、习练太极拳的人奉为经典,其中“太极拳论”一篇充分揭示了太极拳与无极桩的关系。

1.“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也”。

太极图(太极图分两部分,一半为阳,一半为阴)也称阴阳图、双鱼图。

阴阳在拳术里就是虚实。阴为虚,阳为实。阴阳之分就是太极。

无极是静止状态没有分阴阳的气圈(即无极桩功)。太极是由无极气圈里产生的,所以无极是阴阳之母。如果不练无极桩就体现不了无极,也无从产生太极,这就说明了练无极桩的重要性。

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⊙太极八卦阴阳

“练太极拳不在样式而在气势,不在外面而在内里。平日行功走架,须研究揣摩空松圆活之道,要神气鼓荡,全身好似气球,气势贵腾挪,身体有如悬空”。这里说的多是用绍兴丁香花园酒店气,所以我们练太极拳必须要结合锻炼无极桩。

2.“动之则分,静之则合”。

静止不动时要合,要保持无极状态,一动就绍兴丁香花园酒店要分阴阳,随之就产生太极(阴阳)。

练好了无极桩,在行功走架时还要分清阴阳与五行。静止时要保持无极状态,并要有精神,有微动之感而未动,有腾拿之势。

太极拳是一种内家拳,不用力,而是用意和气,是具有阴阳五行(进、退、顾、盼、定)之分的艺术拳。阴阳的划分,一般认为里为阴、外为阳,下为阴、上为阳,后为阴、前为阳,精为阴、神为阳,气为阴、势为阳,柔为阴、刚为阳,左右也分阴阳。

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(www.anred.net.cn)

⊙站桩图

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⊙站桩身体中心线图

练太极拳只练拳架动作那是练拳操,不是练拳术。太极拳是一门科学的拳术,所以练太极拳只练动作是不够的。太极拳在行功走架时,不仅要走拳架,还要配合意气绍兴丁香花园酒店。用意和气,再加上阴阳、变换的走架,这样才是练太极拳的艺术。

光复认为,一般来说,锻炼者随着年龄的增长身体机能逐渐衰退,腰腿功底和力量也会衰减,如果结合无极桩,转换为阴阳之气,配合好太极拳的行功走架,便可由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。所以练无极桩对练太极拳的人来说是有很大帮助的,也是很重要的一种配合,它可以加速达到懂劲阶段。练好了太极艺术后,与人推手,显非力胜,能引进落空、牵动四两拔千斤。

懂得了太极拳的道理而不知道练法,就像进了高楼没有找到楼梯还是上不去楼。练法是太极拳的阶梯,只有知道了太极拳的道理,又掌握了正确的练法,再加上持之以恒地练习,才能得到太极拳艺术的奥秘。

拳经·《无极歌》、《太极歌》·宋谱/宋书铭

《无极歌》(七言四句):

无形无象无纷

img84,一片神行至道夸。

参透虚无根蒂固,浑浑沌沌乐无涯绍兴丁香花园酒店。

《太极歌》(七言四句):

太极原生无极中,混元一气感斯通。

先天逆运随机变,万象包罗《易》理中。

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