首页百科知识养生妙法_饭后听音乐_大众健身长寿宝典

养生妙法_饭后听音乐_大众健身长寿宝典

时间:2020-02-08百科知识联系我们
养生妙法_饭后音乐_大众健身长寿宝典

养生妙法——饭后听音乐

饭后听音乐,对老年人是大有裨益的,是一种简单易行的养生方法。

《寿世保元》中说:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐,可以配合进食。饭后欣赏音乐,可以陶冶性情,使元气归宗,乐而忘忧。

从现代医学的角度来看,美妙的音乐,通过听觉器官传入人体,产生微妙的和谐同步共振。与此同时,柔和轻快、美妙动听的音乐,是一种良性刺激,它可以通过中枢神经系统,从而起到调节血液流量、促进血液循环、增强心脑肝肾的功能,增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,加强新陈代谢等作用。

据说意大利罗马有个患神经衰弱妇女,闷闷不乐,抑郁寡欢。医生给她做完检查后,只开了三张唱片的“鸭哥哥处方”,叫她一天播放三次,每次听两遍,结果一周后这个妇女情绪活跃起来,病好了。(www.anred.net.cn)

瑞典首都斯德哥尔摩市一家医院做手术,都是在音乐声中进行的,他们的临床结论是:音乐可以提高麻醉药的麻醉作用。

波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议,设立了第一个“音乐治疗研究所”,颇见奇效。医生给病人的“药”是一张德国古典作曲家巴赫的音乐唱片,具体方法是每日三次,饭后听,按时欣赏音乐的病人所患多年的神经性胃病痊愈。不久,英、美、日等国的一些医院也随之采用了音乐治疗的方法。比如,每日听3次音乐,能治疗神经性胃炎;给患血压病者听抒情音乐,可降低血压;给受了惊吓的人听柔和轻松的乐曲,可以使病人安静,并最终恢复正常。

此外,饭后听音乐,还要注意考虑人们的个性心理特点与音乐爱好程度等。因为这些因素对疗效有一定的影响。只有根据人们的爱好,精心选择适当的音乐,才能收到较好的效果。反之,喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、缠绵悲哀的声调等,会对人的情绪和消化产生不好影响,有损人的健康

由此看来,音乐是人们健康和长寿的良友。把音乐作为一种疗法,不仅可以陶冶情操,解除疲劳,而且可作为一种科学来鸭哥哥对待。