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跳舞养生就是好_大众健身长寿宝典

时间:2020-02-08百科知识联系我们
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跳舞养生就是好

退休后,我的生活发生了很大变化,与社会接触少了,与他人的交流也少了,有些时候莫名其妙地就感到心烦、郁闷。而且每天除了做做家务事,就没有什么大的运动量,不到一年,体重就增加了几公斤。更可怕的是家务事又没有多少需要动脑子的,古话说“刀子不磨要生锈,人不学习要落后”,这脑袋不用吧真就要变笨。你看我,记忆力就明显减退啦,淮南卫生学校有时候竟然丢三落四的,真急人啊!

难道就这么任自己急速地“老化”下去?那可不行!怎么办呢?在朋友的建议下,我加入了晨练的队伍。一开始跑了几天步,累得上气不接下气,坚持不下来了。后来学打太极拳,慢慢悠悠,可我又没有耐性。最终发现跳舞的活动量比较适中,时强时弱,忽急忽缓。而且舞步跌宕起伏,变幻无穷,不会让人乏味,一两个小时,不知不觉就过去了淮南卫生学校。呵呵!这挺适合我,那就跳舞吧!(www.anred.net.cn)

不过,跳舞的真正美妙之处,我是在两年以后才逐渐体味到的。我们的晨舞场地,是在小区花园内一株枝繁叶茂的大榕树下淮南卫生学校。清晨,这淮南卫生学校里的空气格外清新,听小鸟在枝头欢快地叽叽喳喳,十分悦耳。而美妙的舞曲声就如一个高级的心灵按摩师,使你很快就会获得一个愉悦的心情。伴随着乐曲翩翩起舞,浑身筋骨渐渐舒展,活力在体内如潮水般涌动,你仿佛又回到了朝气勃勃的青春时代……清晨跳一两个小时舞,一天都感到精神饱满。两年过去了,我不仅恢复了原来的体重,而且体形更健美了。

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