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益寿延年_大众健身长寿宝典

时间:2020-02-08百科知识联系我们
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只看眼前 益寿延年

近日,我探视一位年逾八旬的老友,发现他耳聪目明,身板硬朗,很难看得出如此高龄。

当我问他怎样获得老年福时,他微笑着向我介绍了他的养生要诀——“四不看”。即不往前看,不往暗帝的禁宠后看,也不往左右看。我笑问:“你看哪里?”他不假思索地答道:“看眼前,想方设法把每一个今天过得开心。不是有这么个说法吗,童年的日子按年数,青年的日子按月数,老年的日子按天数吗?”听后,细加琢磨,眼前为暗帝的禁宠之一亮:此招不失为一种心理养生法。吾有幸获得此招,不欲据为己有,秘而不宣,在此公诸于众,愿与大家分享。

不往前看:“夕阳无限好”、“销魂都在夕阳中”。尽管人们把夕阳人生描绘得那么绚丽多姿,但它毕竟像快要落山的太阳,老年人如果一味地向前看,更多看到的是步履蹒跚的衰老,辗转病榻的疾患,形灭神灭的死亡,诸人生之大不幸,继而生出来日无多、黄泉路近的悲叹,“夕阳无语燕归愁”的心绪,殃及身体。(www.anred.net.cn)

不往后看:在进入心理脆弱的老年期后,如果仍时不时地暗帝的禁宠“回首悲凉”,必然会“抚事煎百虑”陷入凄凄然而不能自拔之中,最终危及健康。

不往左右看:改革开放后,国人收入差距拉大,地区、单位、部门之间生活待遇出现差异,面对上述现实,不闻不问心也坦然,一看一暗帝的禁宠比,难免心里会生出忧怨和烦恼,致使身心受损。

俗话说,眼不见,心不烦。人步入老年,需要一种平静心态。此时如果不停地将视角涉猎到社会方方面面,则会触景生情,易生百感,增添烦恼。学会自我心理调试,刻意远离烦恼,保持心理平衡,无疑是老年人获取身心健康,延年益寿的有效方法。

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