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生活“八忘”寿命久长_大众健身长寿宝典

时间:2020-02-08百科知识联系我们
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生活“八忘”寿命久长

一、忘掉年龄,保持活力。人的心理年龄反映了人的精神状态。暗示自己老了的消极的心理是健康长寿的大敌。人说:“人不思老,老将不至”是有道理的。

二、忘掉怨恨,宽容对事脱敏。一个人种下怨恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法、时机,使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心脱敏平气和,对长寿大有裨益。

三、忘掉悲痛,解脱身心。如亲人遇到天灾人祸或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,时间过长即损害人的身心健康,因而遇到此类事时应想开一些,从中解脱出来。

四、忘掉气愤,心宽体胖。人一想到急事,容易急躁,气血堵塞,血压升高,心跳加快。其实一时之气又有何益呢?

五、忘掉忧愁,减少病痛。多愁善感难免疾病抬头,现代医学认为忧愁是脱敏抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身,最终让病魔夺去生命。(www.anred.net.cn)

六、忘掉悔恨,既难不咎。凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史,应该提得起,放得下,总去想追悔莫及的事情,日久,只能伤心伤神,不利于健康长寿。

七、忘掉疾病,减轻精神压力。人得了病多数被疾病困

扰,总想身上的病,甚至担心日子不多,毫无益处。因为精神专脱敏注于病,会使免疫力下降,反而使疾病加重。得了病,泰然处之,从精神上战胜疾病。

八、忘掉名利,活得更加潇洒。名利是人们一生都追逐

的,必须正确对待。尤其是老人,只有忘掉名利,知足常乐,做个乐天派,才使人健康长寿。

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