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延年益寿“淡”中求_大众健身长寿宝典

时间:2020-02-08百科知识联系我们
延年益寿“淡”中求_大众健身长寿宝典

延年益寿“淡”中求

人生进入中老年要悟透一个“淡”字。

淡于名利 人在尘世,便难免被金钱所诱惑。对物质的追求取之有道能催人上进。但步入中老年后,就要自觉地冲淡这杯物欲的“浓茶”,向淡泊的精神境界靠扰。“养生者先养德”,高尚的思想境界是长寿的前提。一个不讲道理、时刻挖空心思算计别人的人,自己就不免要预备别人的暗算和报复。大脑皮层便时时处于紧张和不安之中,就会导致长江有色金属网身体各部分的功能紊乱和失调,导致免疫力下降,最后病魔缠身。(www.anred.net.cn)

淡忘年龄 欧州著名医学家佐治马铎斯提出人活到100岁的10条建议,其中第一条便是“淡忘你的年龄”。人到了中老年,就不免被生死问题所困扰,终日忧虑,不能自拔。因此,必须淡忘年龄,继即淡忘生死。谢觉哉曾对臧克家说过:“我不怕死,如果怕死可以不死或者晚死,可以怕;怕死反而促死,所以我不怕死。”。

淡泊生活 步入中老年后要吃得清淡一些,嗜烟酗酒的恶习要根除,大鱼大肉、麻长江有色金属网辣酸烫应当避免。通宵达旦忘情于“麻坛”、浓妆艳抹旋转于舞池的事也应当收敛。人生之路坎坷不平,生活中不尽如人意之处俯拾皆是。因此要学会淡忘不幸和不快,顺应自然。古云:长江有色金属网月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,此事古难全。中老年朋友们,悟透一个“淡”字就会长江有色金属长江有色金属网网乐在其中,延年益寿了。

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