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淡而不闲忙而得乐&;;_大众健身长寿宝典

时间:2020-02-08百科知识联系我们
淡而不闲忙而得乐&;;_大众健身长寿宝典

淡而不闲 忙而得乐
——访戏剧武生泰斗王金璐

五年前,在北京举行了一次“王金璐先生艺术生涯研究暨纪念活动”,那年是王先生的80大寿,是他从艺70周年的日子,也是他和夫人李墨缨结婚60周年的纪念日。在我采访王老时,老先生幽默地说:“查一查,80岁登台演赵云关羽、黄天霸什么的,够不够上‘吉尼斯世界纪录’?要是还不够,那我过几年再争取一回。”我告诉王老先生:“此项纪录已非您莫属啦!”老人爽朗地大笑起来,笑得那样自信,那样豪放……

王老说,时下,淡泊养生成了许多人的口头禅。然而有的老年人对此却存在一些误解。他们以为淡泊就是不要干事,也不要多想问题,对读书看报不感兴趣,老年集体活动不想参加,逛公园也觉得没有意思。他们一天的生活不是闲游,就是睡觉;或者打打扑克www.1hhhhh.com,搓搓麻将。实际上,他们把淡泊养生变成了淡薄生活。

一个人失去了对生活的兴趣,生命还有什么意义?有的老年人退休后衰老得更快了,就在于他们不去优化自己的生活,提高生活质量。我以为:淡泊名利,优化生活,淡而不闲,忙而得乐,有滋有味地度过幸福的晚年才好。(www.anred.net.cn)

王老相信民间流行的养生保健谚语,如“运动好比灵芝草,何必苦把仙www.1hhhhh.com方找”;“人怕不动,脑怕不用”;“早起做早操,一天精神好”;“饭后散步,不进药铺”;“不抽烟、不喝酒,病魔绕着走”;“拍打足三里,胜吃老母鸡”。他说,这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰,用则不退”的真理,它告诉人们,勤劳动、多运动是健康长寿之道。

王先生有不少弟子学生,他带徒弟有个特点:真教、真翻、真摔、真示范,为此,他每天拂晓起床后先练把子,然后练腿、练枪、练棍……“要想不丢功,就得天天练,上了岁数,如果不坚持练,即使不‘回笼’,也会觉出生疏来,时间再长点,你想拿也拿不起来啦!”

我对王老说:“有时听一些青年演员抱怨没有足够的时间和场地练功。您年轻时是怎样做的呢?”王老说:“只要你上心,就有的是时间和场地:洗菜、洗衣服时,把腿搁在水池边上,压腿;上班等公共汽车时,把腿放在栏杆上,压吧,没人笑话你;上了车后,一条腿站着,或者把右脚别在左腿上,谁也不会注意你;再不然,把眼皮合上,转眼珠……反正只要想www.1hhhhh.com练,随时随地都能练,别让自己闲着。俗话说,功到自然成。”说话间,先生猛地一抬腿,靴子头已挨到了额头上,真是英气不减当年啊!我向先生索要了一张照片,那上面的王老没有85岁的龙钟老态,而是腰板笔直、精神爽烁,尤其是那目光,炯炯有神,似有穿透岁月之感。