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学以致用颐养天年&;;_大众健身长寿宝典

时间:2020-02-08百科知识联系我们
学以致用颐养天年&;;_大众健身长寿宝典

学以致用 颐养天年
——访广西兴安县91岁老人蒋思钢

蒋思钢家住广西兴安县的山村中,生长在大山,劳动在大山,对大山有一种特有的情愫,他很少出远门,去过最远的地方是县城。“大山的孩子深爱山”。

日前在接受记者采访时,蒋思钢说,他对长寿这一问题也很感兴趣,找来一些书看了,向一些长寿的人取了经,并做了一些笔记。他翻出一页,用手指点着花边说:“‘谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也’。这话我虽然背来拗口,但包含的养生道理却是很深,吃的东西要全面,但要有限度,如果超过了,又会伤害身体的。”蒋思钢的言下之意就是要保持营养的平衡。在如今,糖尿病、高血压脂肪肝、冠心病的发病率呈上升趋势,并呈年轻化;肥胖病更是屡见不鲜。所以有人说,生活水平提高了,而“富贵病花边”也相应增多。这其实主要是饮食结构的不合理、营养过剩造成的。蒋思钢在这方面是十分重视的,吃东西很有规律而且不暴饮暴食,他的儿子说,他在平时没有猪肉吃时,会借钱去买一点来吃,逢年过年杀了猪,他也不大吃大喝,还劝家里人也不要“一日曝,十日寒”。

蒋思钢最喜欢华佗的一句话,并把它工工整整地抄到了本子上,“人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。譬犹户枢,终不朽也。”华佗这话说明了劳动的好处:其一能使周身血流畅通,其二是有良好的防病功效。蒋思钢侃侃而谈,他从十二岁开始,就成了家中的主要劳动力,犁田、种地、打柴等事情样样能干,村里人都说他是大人,而不是一个稚气未脱的小孩子。到现在虽九十多岁了,但仍然不能安心在家休养,总爱到田地中敲敲打打。就在记者去采访的这一天,记者还是在田中找到他的呢。村里人对记者说,平时在家中是很难找到蒋思钢老人的,这么爱劳动的老人实在少见,这使记者打心眼里佩服。但他自从六十岁开始,就再也没有拼命地劳动过了,而是做点力所能及的事,按照华佗的意思,做到劳逸结合。(www.anred.net.cn)

如今,蒋思钢在冷天还坚持洗冷水澡,坚持每一天都把房间打扫一遍,还坚持早上六点钟左右起床。他还是一个电视迷,他的儿子孝顺他,特意在他的房间里安放了一台电视机,以备他随时观看。但是他也不是一看就看到“晚安”的那种人,而是每晚不超过十点钟。用他的话说,这样才会精力好,心情也好。

蒋思钢就是这样,爱向书本、他人学习强身健体的真经,并不断用于实践。当他在本乡村了解到有比较高寿的人时,他会抽时间去拜访,共同探讨长寿经验;当得知村里的某人有一本有关强身健体的书,他会尽快地把它借来看。他把自己比作一只蜜蜂,去采了许多的“花”,然后才酿成了让村里老人羡慕的“蜜”来,“不然早就花边去见阎罗王了”。