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九旬阿婆的长寿秘诀_“三泡”_大众健身长寿宝典

时间:2020-02-08百科知识联系我们
九旬阿婆的长寿秘诀_“三泡”_大众健身长寿宝典

九旬阿婆的长寿秘诀——“三泡”

浙江宁波有位姓郑的老太太,今年91岁了,却耳不聋、眼不花,走起路来步履轻盈,顶多像70岁的样子,街坊邻居都称她“长寿阿婆”。她的家人说,老太太知足长乐心态好,生活起居有规律,讲究均衡营养,好养花,爱活动……不料“长寿阿婆”抢过话头朗声笑道:“要讲阿拉长命经验哪,应该是‘三泡’呀!”

原来,“长寿阿婆”的“三泡”乃是:时时泡茶,天天泡脚,常常泡澡。

阿婆年轻时养成喝茶习惯,数十年没有改变。郑阿婆有文化又爱学习,逢人便说:“茶叶富含维生素氨基酸矿物质,是‘养生水’、‘保健汤’,外国人都对喝茶赞不绝口,说有‘抗癌作用’呢!”(www.anred.net.cn)

阿婆对传统中医略知一二,知道脚部拥有许多穴位、号称人体“第二心脏”和“树老根先竭,人老脚先衰”的古训,按摩脚部有利于消除疲劳、疏通血脉,而热水泡脚是最简便、最有效的“足疗”法。几十年来,她几乎天天晚上都泡脚,常说“天天泡脚,胜吃补药”。最近20年更是这样,每晚《新闻联播》播出的半小时,就是老太太泡脚的铁定时间,任何事情无法阻挡。她边泡边用脚尖轻轻按摩涌泉穴,边坐在藤椅抱着茶壶看电视,其乐融融,自在得很。

说起泡澡,郑老太太感触良多。她言道:勤洗澡不单为了卫生和舒服,更有利于保健——通过温水的浸泡,不仅能清除污垢,更能舒筋活血、改善睡眠,提高皮肤的代谢功能和免疫抗病能力。看到老太太健康的体态和富有光泽的肌肤,不能不感慨泡澡的功效!

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