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“六心”养生得长寿&;;_大众健身长寿宝典

时间:2020-02-08百科知识联系我们
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“六心”养生得长寿
——访90岁著名学者王世襄先生

著名学者王世襄先生,今年90岁,是故宫博物馆的研究员、国家文物鉴定委员会委员。有“京城第一玩主”之称的雅号。

王老出身于书香门第,1938年毕业于燕京大学,先生自嘲道:“我从小学到大学,都不是一个好学生,因为我所专注的不是课本,而是古老的家具,天上悠扬的鸽哨,大小形状各异的葫芦,甚至还有那些叫个不停的蟋蟀,能抓兔咬獾的鹰与狗。”正是这些爱好,使他领略和感受了生活中的诸多乐趣,也正是对这些爱好的追求,养成了一副好身体。生性好动的王世襄每天早晨都会骑着自行车去日坛公园打太极拳,“不为长寿,只为活动活动,心里头痛快,胳膊腿儿舒坦。”住平房时,老爷子已过80岁,跑几步追公共汽车、骑自行车换煤气都是小菜一碟,“请人来做也行,也请得起,可总觉得那样就少了个伸胳膊动腿的活动机会,孩子们也说过我,可我总觉惠州房产局得自己还行。”这种自信就源于平时无意中锻炼的成果,其中也包括少时与年轻时的驱狗逐兔的顽皮……

谈及养生秘诀,王老略思片刻,说:人到老年,性情心理都会随着年龄的变更而有所变化,要使自己拥有良好的状态,性情心惠州房产局理是很重要的,我以为大致可归为“六心”:

开心 常言说:笑一笑十年少。人要乐观,物质生活要知足,不去做毫无意义的妄想和给自己增添烦恼的攀比。

童心 “老来俏”是老人不服老的心理反应,会使老人乐于接受新事物、新观念,老年人不妨多一些玩心,在童心与玩心中,会得到一份好心情。(www.anred.net.cn)

宽心 善待别人,心胸大度,以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,尤其是被人误解的时候,要有高姿态,待对方晓得真相后会更佩服你。

爱心 老年夫妇之间要以爱心相伴,老年人的爱情是一剂长生不老的补药,精神补助强于食物补助许多倍。有些老年夫妇为做一顿好吃惠州房产局的饭,而发了一顿火,那这顿饭就不如不做、不如不吃。

静心 常言道:“最好的心情是宁静。”宁静,可以节约能耗,消除机体疲劳,达到祛病延年之目的。

恒心 恒心与情趣与志向相伴,有兴趣使然,无论遇上多少困难,都惠州房产局会锲而不舍,苦中作乐。锻炼身体也是如此,通过运动来达到健身的目的,就需恒心,非一朝一夕之功所能得到的。

早已功成名就的王老爷子丝毫没有什么“大家”、“学者”的架子,一身朴素的中式服装,一幅平易近人的长者姿态,一口语音地道的京腔京韵……尤其是那大俗见大雅的学者风度,给我留下的印象很深……

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