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鹤发童颜自有“秘法”&;;_大众健身长寿宝典

时间:2020-02-08百科知识联系我们
鹤发童颜自有“秘法”&;;_大众健身长寿宝典

鹤发童颜 自有“秘法”
——访98岁寿星张芝

当记者敲开住在南宁市阳光新城的98岁寿星张芝福的家门时,见到的是一位身材高大,鹤发童颜的老人,特别是那双很象如来佛祖般硕大而肥厚的耳朵,给记者留下了深刻的印象。

张芝福老人祖籍江苏海门,16岁就背井离乡外出当学徒工,干的是重体力活。解放后在广西区二建公司当工人,一直是工地上的能工巧匠,76岁时,在一次施工中,不小心从7米多高的工地上摔下来,也许是长期劳动身强体壮的原因,结果张老只是摔断了一根锁骨,身体其它部位竟毫无损伤!

张芝福老人有以下独到的养生“秘法”。

早餐吃好。张芝福老人的早餐只有两个鸡蛋加杯蜂蜜,其具体做法是:先把鸡蛋煎成八分熟的荷包蛋,然后再把蜂蜜水调入混在一起吃。这种吃法有润肠通便、调节胃肠功能的作用,张老已吃了几十年。

另外,张芝福老人每餐还吃大量的青菜。他的青菜食量是每餐半斤以上。张老认为吃青菜可以补充各种维生素,有调节血脂、防治脂肪肝和心血管硬化等保健功能。(www.anred.net.cn)

每日用电动按摩器做全身按摩也是张芝福老人养生的一大特点。平常没事,张老就用一种手持式的电动按摩器从头至脚全身按摩。特别是百会、太阳、肾俞、神厥、气海、足三里涌泉等穴位,张老按摩的时间特别长,其悉心照顾他的儿媳妇打趣地说:“光给他批发电池,每月我就得花近百元,而且还不包括直接用220伏家用交流电的按摩器。”

张芝福老人认为自己长寿还有一个关键因素就是家庭和睦,儿媳照顾细心周到。

不过,在张芝福老人一生的生活中,有一个最不可思议却又在情理之中的养生“绝活”,那就是喜欢吃各种各样的补品。什么百年乐、蜂王浆、健脑液、维生素……等等,只要他认为对自己身体有益的,张老都喜欢吃,而且一吃就“上瘾”。他儿子给记者举了一例子,几年前医生为了防止老人血管硬化建议他适量吃点维生素E,自从那以后,张老便每天100毫克维生素E长期地吃。每当维生素E剩下不到一星期的药量时,张老就提醒儿媳及时买回,以防断药。

当前养生界普遍认为,延年益寿不必吃过多补品,认为补过了头就会补出新的疾病。但张芝福老人却常吃补品,这一点的确有些与众不同。