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体质是最大的财富_我运动我健康

时间:2020-02-08百科知识联系我们
体质是最大的财富_我运动健康

体质是最大的财富

体质如同水、燃料、木材矿产、土地一样,不仅仅是资源,更是财富!体质是人的健康之本。

我们可以把一个人的“体质”比喻成一座功能优秀的大厦。要达到这个目标, “优质建材”、“功能设计”、 “使用管理”是最为关键的因素。

建材:骨骼、肌肉、神经、血管等,体质健康依赖于人体器官的健康。

功能:生命活动、生理调节165、系统免疫等,生命活动依赖于各系统的功能正常。

管理:消耗适度、系统锻炼、医学监测等,生命品质依赖于健康管理。(www.anred.net.cn)

成年阶段的普通人,我们的体质将以每十年5%~7%速度下降。当体质下降到一定的水平后,就会带来严重的健康问题,造成大量不165良后果。

我曾经碰见一位优秀的企业家,40岁刚出头。他说就在他刚刚完165成艰苦奋斗走向成功时,一天早上醒来发现自己只剩下左侧的一半……面165对偏瘫,他说自己太绝望了!他说:“现在让我选择挣钱还是健康,我肯定选择后者!”

我们身边还有许多这样的例子。香港著名艺人“小黑”柯受良,在上海猝死;我国某著名的啤酒企业高层人士猝死在海滨……很多人感慨“太可惜了!”其实他们健康上的问题绝不是一杯酒、一次游泳造成的,这仅仅只是一个“引发点”而已!一杯酒、一次游泳对一个健康的人来说无所谓,而对那些疏于健康管理的人就有可能是个“杀手”。假如像“小黑”、像这些知名的企业家,他们知道健康上的管理与企业的管理是同等的重要,我想就不会出现猝死的结果!

应该说,“累”实际上就是一个信号,绝大多数的人都认为这个信号是工作压力造成的。其实不然!是你承受压力的能力下降的结果。造成下降的原因只有三个方面:一是体质衰退,就是“动”减少所造成的身体体质下降;二是营养过剩式的过度饮食,造成人体内在功能超负荷;三是不良生活方式,吸烟、酗酒熬夜……