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爱孩子就让他多运动_迈开腿得健康

时间:2020-02-08百科知识联系我们
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学龄前的运动:爱孩子就让他多运动

学龄前期的活动影响孩子的一生

3~6岁称为学龄前期,相当于目前幼儿园的阶段,这一时期的孩子能到处跑,所接触的食物也越来越多,对什么都好奇,喜欢多问,爱探索。因此孩子们的活动范围急剧地扩大,此梨花头怎么弄时完全可以进行综合性的小强度运动。

国外一名资深教育家说:“运动让孩子们沸腾的热情和活力有了释放的舞台。他们进行运动,重在参与,好与不好、输与赢其实并梨花头怎么弄不重要,重要的是他们需要和朋友一起活动,一起玩耍。孩子们在运动时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力,通过运动,有助于培养他们勇敢、顽强、团结、机智、沉着、果断、谦虚、谨慎等意志品质,使他们保持积极、健康、向上的良好心理状态,成为一个心理健康梨花头怎么弄的人。意志品质的培养将会影响孩子的一生,做一个心理健康的人更是孩子一生的福气。”

所以,无论从什么角度来看,孩子参加运动都是件好事。因此父母千万不要把孩子管得太严,怕他们“顽皮”、“好玩”(当然,注意安全也是必须的),不仅要鼓励孩子多参加运动,还要积极参与孩子喜欢的运动项目,和孩子分享运动的快乐。运动方法可参照下表:

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健身咨询窗

Q 学龄前怎样给孩子补钙?

A 学龄前儿童每日平均骨骼钙储留量为100~150毫克,钙的适宜摄入量为800毫克/天,主要来源有:每日饮用300~600毫升的牛奶;大豆、黑豆含钙比较丰富,芝麻、虾皮、小鱼也含有一定的钙。

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