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父母是孩子最好的教练_迈开腿得健康

时间:2020-02-08百科知识联系我们
父母是孩子最好的教练_迈开腿得健康

婴儿期的运动:父母是孩子最好的教练

在游戏中生长发育的孩子比很少有人陪伴的孩子更健康

或许你会觉得奇怪,婴儿期的小孩每天躺卧在床上,连最起码的独立行走都不会,怎么会运动呢!可是,父母在照顾孩子的同时,完全可以帮助自己的孩子动起来,让孩子健康快乐地成长。事实也证明,在经常有大人陪伴,做各种英语美文游戏的环境中生长发育的孩子,在身体形态、心理和运动能力方面都明显好于很少有人陪伴游戏的孩子。

选择好活动的场所

一般在室内进行活动,注意保持室内空气清新,注意保暖。可以在地板、桌子或床上等平坦的地方铺上柔软的垫子进行活动。

具体练习方法

度过新生儿期,婴儿的身体形态开始发生显著的变化,其运动能力也应得到相应的发展。婴儿活动的内容以被动式体操为主,辅以情节、动作比较简单的游戏,同时要注意利用自然环境和自然力 (日光、空气、水)的作用,通过各种音响、光亮、玩具,抓、抱、爱抚等刺激作用,引导孩子做转头、抓握、翻身、坐立、爬行、站立、行走等运动,以促进孩子各种运动能力的早期发展。具体练习方法如下表所示:

运动能力的锻炼(www.anred.net.cn)

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健身注意事项

1.婴儿时期的身体锻炼尚不能由孩子自己独立完成,一般需要在父母或其他成人英语美文的帮助下进行。另外,成人活动的手法要轻柔、缓慢、有节奏,否则易弄伤婴儿。活动前成人需要剪指甲、洗手。按摩时,若手掌不润滑,可涂一两滴不含香料的油。活动中和活动后应注意保暖。

2.活动时应尽量做到以下几点:选择好活动的时间,最好在婴儿吃奶后半小时进行,夏季在清晨,冬季在中午为宜。每天活动1~2次,每次活动时间要根据活动大小而定,一般3~5分钟为宜。

健身咨询窗

Q 都说母乳喂养宝宝更健康,那要喂养多久呢?

A 母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食品。应按需喂奶,每天喂6~8次以上,最少坚持完全纯母乳喂养6个月,从6个月龄开始添加辅食的同时,应继续母乳喂养,最好能到2岁。4~6个月龄之前,婴儿体重偏轻的,需要增英语美文加母乳喂养次数。