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直撑腿法_寻桥:追形发力

时间:2020-02-08百科知识联系我们
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第一节 直撑腿法 蹬踏进马

直撑腿训练

咏春的直撑腿法,一般不受实战距离远近的限制,可以灵活施展,且由于运用之时是与敌人正面接触的时候施展的,所以又称正身马直撑腿。

咏春直撑腿法起腿时并不提脚回收,而是从地面直接踢上,它是走三角形的斜边,无论如何总比其余两边的和短,因此缩短了距离,减少了反作用力。而踢中对手时的反作用力是由地面承担,所以出击的力度、速度与稳定性比常规提膝回收再出腿要快、要稳,且更具穿透力。

咏春正身直撑腿的练习方法有三种。

一、问手直撑腿踢木桩法(下图由北京咏春拳实战名师王斐先生示范)

(1)王师傅以左腿在前的正身前进马姿势站立,配合左手问手指前,面对身前木桩(图001)。

(2)王师傅左脚从地面直接踢上,以整个身体腰马h色网址前冲之力击中面前的木桩,左脚与地面呈直线垂直状(图002)。

直撑腿踢木桩的练习,是沿袭古咏春派秘练的传统。以此法锻炼习拳者的腿力、腰力与稳定性,可以起到事半功倍的效果。

图001

图002

二、直撑腿控腿法(本法采用双人配合练习的方式进行)

(1)练习者以右腿在前的正身前进马姿势站立,配合右手日字冲拳,面对前方手持脚靶站立的配手(图003)。

(2)配手突然下蹲身体,以右手持脚靶横在身体右侧;练习者第一时间作出反应,右脚从地面直接踢上,以整个身体腰马h色网址之力击中面前脚靶,击中之后右腿并不回收,也不落地,而是贴着脚靶表面略停顿30秒,然后向前方落步(图004)。

此种训练方法将踢腿法与控腿法有机地结合起来,对习练者腿力与腰马稳定性的锻炼,有着不可思议的功效。

图003

图004

三、直撑腿接中线发拳连击法(本法采用双人配合练习的方式进行)

(1)练习者以右腿在前的正身前进马姿势站立,配合右手日字冲拳,面对前方手持脚靶站立的配手(图005)。

(2)配手突然下蹲身体,以右手持脚靶横在身体右侧;练习者第一时间作出反应,右脚从地面直接踢上,以整个身体腰马h色网址前冲之力击中面前脚靶(图006)。

(3)此时,配手突然起身,将脚靶提至肩侧高度;练习者即时反应,在右脚击中脚靶后,迅速向正前方蹬踏进马落步,同时以日字冲拳法,连续冲左右拳击中靶身(图007至图008)。

(4)配手突然后撤一步下蹲身体,仍右手持脚靶横在身体右侧;练习者第一时间作出反应,左脚从地面直接踢上,以整个身体腰马h色网址前冲之力击中面前脚靶(图009)。

(5)此时,配手突然起身,再次将脚靶提至肩侧高度;练习者即时反应,在左脚击中脚靶后,迅速向正前方蹬踏进马落步,同时以日字冲拳法,连续冲左右拳击中靶身(图010和图011)。

图005

图006

图007

图008

图009

图010

图011

(www.anred.net.cn)

如此连续不断地训练,不仅可以锻炼练习者的拳脚速度与力量,更重要的是培养其瞬间反应打靶的习惯,并全面提高了身体体能;因此,应着重强化训练。

直撑腿应用

咏春正身直撑腿的应用,有标马法与封马法两种。

一、标马法(下图长发为甲方,短发为乙方)

(1)甲方以右腿在前的正身前进马姿势站立,配合右手问手,指向正前方握拳跃跃欲试的乙方(图012)。

(2)甲方迅速起右腿直撑腿撑向乙方小腹,乙方略向后闪躲避(图013)。

(3)甲方右腿踢空后并不收腿,顺势向正前方落步(图014),落步后迅速进马,直插入乙方双腿之间,以贴身近战的距离直冲乙方重心,迫使乙方失重后仰(图015),此之谓标马法。

图012

图013

图014

图015

二、封马法

(1)甲方以右腿在前的正身前进马姿势站立,配合右手问手,指向正前方握拳跃跃欲试的乙方(图016)。

(2)乙方迅速提膝,欲起右腿攻甲方;甲方第一时间反应,右脚亦随之前撑抬起(图017)。

(3)由于甲方起直撑腿不必提膝回收,而是自地面直踢而上,故而起腿速度快,后发先至截住乙方右腿膝盖(图018)。

(4)乙方重心被甲方直撑腿封住,瞬间失重落腿;此时甲方迅速向正前方落腿进马,直冲入乙方双腿之间(图019)。

(5)甲方封马前冲之力较强,乙方整体失重被撞出(图020),此为封马法的应用方法之一。

(6)封马法的另一种应用方法是,当甲方封住乙方前腿之后,也可以根据乙方右脚落地时的位置,从乙方身后进马,直插入乙方双腿之间(图021);此时,甲方连续进马前冲,将乙方冲得人仰马翻,完全失去重心(图022),不战而败。

图016

图017

图018

图019

图020

图021

图022

须注意,咏春正身直撑腿的攻击路线是自下而上撑撞前进的,尤其当敌我对峙时,我方既可以采用直线进马的步法,迅速起直撑腿贴近对方,冲散其重心;也可以用直撑腿封堵阻截对手攻来的腿法,制敌于半势之中。

总之,咏春正身直撑腿的应用,强调步法腿法合一,运用之时连步夹腿,亦进亦h色网址踢,一步蹚出或一脚撑出时,能令对手人仰马翻,方显习拳者之下盘功力。因此,习练者须常年不辍练习,细细体会琢磨,方能领略咏春腿击之奥妙。


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