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盘手标指_标指:败形发力

时间:2020-02-08百科知识联系我们
盘手标指_标指:败形发力

第九节 盘手标指 圆中求直

盘手标指

“盘手”,又称“碌手”,是“双黐手”训练的核心,练习时由双人四臂的螺旋翻滚出招,来调动人体“圆中求直、三角发力”的条件反射机能。

通过日久天长的盘手训练,可提高皮肤知觉的敏锐反应,感知对手劲力的长短、疾缓、刚柔与虚实变化,增强长桥发力功力,临敌之际充分发挥咏春手法攻击时“疾如风、快似电、软如棉、硬似铁手游排行榜2015、标如枪、弹如簧”的功劲。

本节专门讲述“盘手”中,“圈手”、“侧掌”与“标指手”相配合下的听劲发力手法(注:《小念头——朝形发力》一书中曾对本节手法略有叙述,并未深入讲解)。以此简洁明了的手法锻炼,可充分调动人体长桥发力、手臂藤条劲与腰马合一的整体劲力。

“盘手标指”手法对练如下:

一、圈手标指 圆中求直(下图示范者中长发为甲方,短发为乙方)

(1)甲乙两人以二字钳羊马正身马姿势相对而立,甲方以“双伏手”放松置于乙方“双摊手”之上,两人四臂向中线靠拢相接,均以肘底力催手臂指向对方身体中线重心处,彼此以皮肤感应对手腰马传递来的“整劲”(图440)。

(2)依循上式,甲方双手同时以“双圈手”手法,绕对方双臂向内缠绕圈转(图441);当甲方双圈手圈至对方两臂内侧时,同时变为标指手,与此同时,乙方感应到甲方双手的圈转变化,双手始终黏贴于甲方双臂侧面,听劲感应(图442)。

(3)顷刻,甲方双手同时标出,直插乙方双眼;乙方双手同时感应到对手攻来的指力,双手迅速变为侧掌向内拍出,将甲方标指手劲力卸掉(图443,注:如双方手法的角度与方位正确,会感受到彼此桥手之力通过自身腰马传递到地面,说明发出的是“整劲”,而非一臂之力)。

(4)上动不停,乙方“双侧掌”同时变为“双圈手”,以内圈手手法,绕甲方双臂缠绕内圈(图444);当乙方双圈手圈至甲方两臂内侧时,同时变为标指手,与此同时,甲方感应到乙方双手的圈转变化,双手始终黏贴于乙方双臂侧面,听劲感应(图445至图446)。

(5)瞬间,乙方双手同时标出,直插甲方双眼;甲方双手同时感应到乙方攻来的指力,双手迅速变为侧掌向内拍出,将乙方标指手劲力卸掉(图447,注:此处仍是彼此腰马发力与卸力,而非单纯臂力)。

(6)两人同时放松手臂,恢复甲方以“双伏手”置于乙方“双摊手”之上的姿势,双方仍旧四臂相接(图448)。

上述动作练习时,当一方双手做出相同的攻击动作时,另一方双手也做出相同卸力动作,如此,通过两人循环往手游排行榜2015复的互换攻守、听劲感应来锻炼彼此的“圆转卸力”与“长桥发力”技术。

当双方手法纯熟圆润时,即便以黑布蒙上彼此眼睛,亦可如行云流水般做出相互攻防的手法,此时,可过渡到“圈手标指、双手互博”的训练中。

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图 440

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图 441

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图 442

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图 443

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图 444

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图 447(www.anred.net.cn)

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图 448

二、圈手标指 双手互博(下图示范者中长发为甲方,短发为乙方)

(1)甲乙两人以二字钳羊马正身马姿势相对而立,甲方以“左伏手”放松置于乙方“右摊手”之上;而乙方也以“左伏手”手游排行榜2015放松放置于甲方“右摊手”之上,两人四臂向中线靠拢相接,均以肘底力催手臂指向对方身体中线,彼此以皮肤感应对手腰马传递来的“整劲”(图449)。

(2)双方同时将左手变为圈手,以左圈手绕对方右臂缠绕内圈(图450);当双方左圈手圈至对方右臂内侧时,同时变为标指手,与此同时,双方右手均贴于对方左臂侧面,听劲感应(图451)。

(3)顷刻,双方左手同时标出,直插对方眼睛,与此同时,双方右手同时感应到对手攻来的指力,右手迅速变为侧掌向内拍出,将对方标指手劲力卸掉(图452)。

(4)上动不停,两人右手同时变为圈手,以右圈手绕对方左臂缠绕内圈(图453);当双方右圈手圈至对方左臂内侧,同时变为标指手,与此同时,双方左手均贴于对方右臂侧面,听劲感应(图454)。

(5)瞬间,双方右手同时标手游排行榜2015出,直插对方眼睛;双方左手同时感应到对手攻来的指力,左手迅速变为侧掌向内拍出,将对方标指手劲力卸掉(图455)。

(6)如此循环往复攻守数次后,两人同时放松手臂,恢复“左伏手”置于对手“右摊手”之上的姿势,仍旧四臂相接(图456)。

上述动作俗称“一心两用、双手互博”之法,习练者初练之时较难做到双手同一时刻分别做出不同的攻防动作,此时应注意放慢动作,以求手法的精细准确,待手法纯熟后即可加快速度,融反应、速度、力道于一体。

本节练习时,尤其应注意出手分寸,以免被对手标指手法误伤眼睛。

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图 449

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图 450

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图 452

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图 453

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图 454

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图 456

(注:黐手训练为咏春内劲发力之根本,因本书篇幅所限,未能将“黐手”训练做深入讲述,其详尽的练习法门请读者参照《咏春黐手听劲汇宗》一书。)