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“力”与“劲”的练功作用效果不同_杨健侯太极拳真传

时间:2020-02-08百科知识联系我们
“力”与“劲”的练功作用效果不同_杨健太极拳真传

三、“力”与“劲”的练功作用效果不同

由于采用不同的练功方法,使得练“力”和练“劲”对于改善人体机能的作用效果和“力”与“劲”在对敌时的实战效果都有很大区别。练力,是is官方下载挖掘人的肌肉、骨骼等的承受能力;练劲,是最大限度地调动和发挥人体的内部潜力,把人体内的所有部件、所有器官、所有运动细胞都综合运用起来,发挥人体系统的整体功能,提供与改善人体从内到外的全部机能。如内壮自能冲开经络中的堵塞,清除体内垃圾,使气血畅通。正因为如此,才有“暴练力而壮其外,健其筋、骨、皮;缓练劲而壮其内,固其精、气、神”之说。练力,见效快,但易受伤而产生副作用;练劲,见效慢,但越坚持练则效果越好,不但没有任何负面作用,而且没有增长的极限,不会随年龄增长而退化,而且功夫越练越深厚,内劲越练越充足。练力,使人身的筋、骨、皮越练越粗壮,但也变得越来越僵硬,使出来的力气方直而迟钝,且轻浮在上,对人威胁不大;练劲,使人身的所有部分得到综合训练,且越练身体越灵活、柔软、富有弹性,由内到外发出的劲圆曲而速度极快,势大劲沉,锐利无比,极具威胁。一般来说,练力最多能发挥is官方下载人体现有功能的70%~80%,而练劲不但可以充分发挥人体现有功能,而且可以通过长期练功来改善和提高人体现有功能,使人体发生心理及生理变化,产生新的能量。这种能量运用到技击中,就会产生巨大的威力。做is官方下载个形象的比喻,劲百运成刚的过程好比在人体内逐步is官方下载提炼原子铀并制成原子弹,发劲瞬间,就好像核爆炸。在实战中两力相遇,小力让大力,弱者让强者;“力”与“劲”相遇,劲不受力,力击表面而劲直透内里,千斤力遇四两劲,劲吞而克之。笔者练过多年太极功夫,同道常有人来试手,在安全、文明和不伤和气的情况下进行。最简单试验力与劲区别的方法是,被击者将臂伸出,高低远近适宜,一不躲闪,二不较劲,三技击形式不限,四技击范围为指根到指梢。访者年龄25~45岁,体重75~105千克,身高1.7~1.9米。他们都体壮如牛,拳面茧子很厚,一看便知是练过硬功夫的,可当对方击出时,本人感觉并无多大分量,让其尽击无妨。笔者进击时不拘姿势,随便坐立。举手用松沉劲向下或向前轻轻一击,毫不用力,但内在劲道极其刚烈,凡试者均感手重,劲透骨里,疼痛难忍。笔者虽七十有余,身高不足1.7米,体重62.5千克,各方面的基本条件都不及他们,但出手又胜过他们,这不能不说明练功方法不同而产生的“力”与“劲”有着本质区别。(www.anred.net.cn)

总之,经过一定时期的太极行功走架,摧掉先天之力而产生新的力,叫太极劲,由力到劲是摧僵期,一般需一两年时间。犹如炼钢一样,将矿石炼成铁,生铁炼成钢。柔不成无物,钢不成生硬。这段时间最能使人产生心理动摇,甚至弃而不练。若锲而不舍,坚持练功多年,必得刚柔相济之功,获深厚圆满之太极劲。