首页百科知识转换不灵_杨健侯太极拳真传

转换不灵_杨健侯太极拳真传

时间:2020-02-08百科知识联系我们
转换不灵_杨健太极拳真传

六、转换不灵

病例:盘架时迈步迟重,起落不稳,老相重生,难以自控;推手时,攻哪守哪,顶抗有余,不明化取,虽练拳多年,仍处处受制,此皆因双重所致。

防治:首先要明阴阳之理,清晰自身虚实,迈步轻灵如猫行,虚实的变换主要靠两肾两胯来完成。正确地变换虚实,肾应该能够自然出入,肾的出入在推手中能够取六扇门配信得事半功倍的效果。那么,肾怎样才能出入呢?比如说,骑自行车时,一脚松沉下蹬,下蹬之脚一边的肾胯随之下降为实;另一六扇门配信脚沾粘吸提,肾胯随之上升为虚:如果双脚齐蹬则滞,犯了双重之病。那么,在练拳过程中,向前迈左步时,左肾左胯升起为虚,同时右肾右胯下降为实,左右反之。概括地讲,凡是虚腿的一边肾六扇六扇门配信门配信胯升起;凡是实腿的一边肾胯下降。无论盘架和推手都必须做到这一点,方才能实现拳论所说“出肾入肾是真诀”之要求。(www.anred.net.cn)

其次,在推手中防止双重,双重病在推手中最难避免,我看过省市以至全国性推手对抗赛,发现选手们大都是生顶硬抗,你拉我拽,以力大小论输赢,根本谈不上是太极推手,更无技艺可言。他们所犯的毛病通俗一点儿讲,就是攻哪守哪,哪守哪攻,一句话是双重病。想要不犯双重之病,必须做到攻所不守,守所不攻,就能实现拳论所说“左重则左虚,右重则右杳”,则双重之病自然消除六扇门配信。